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Chateaubriand, Mémoires d'outre tombe : Je vois les reflets d'une aurore dont je ne verrai pas se lever le soleil.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 28 novembre 2014
AuteurSorties du vendredi 28 novembre 2014
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 28-11-2014 00:41

Bonjour à tous

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PROGRAMME DU JOUR
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Vendredi 28 novembre 2014 :
24h de l’Espoir à Marseille : Neptune

Bonne course à toi


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-11-2014 10:15

Bonjour

Bon courage à NEPTUNE pour son 24 h

Repos ce jour
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-11-2014 11:17

Bonjour,

Bonne course Neptune !

Repos ce jour
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-11-2014 11:18

Bon courage pour les gens du Var
  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 28-11-2014 13:50

Hello les amis

Une belle sortie ce matin avant d'aller me faire vacciner!
10,250 km en 59'

Bon a-m à tous
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 28-11-2014 17:37

Bonne course Neptune .. Une pensée pour toi .. Car tu risques d'être bien arrosé cette nuit .. et gaffe au vent .. Cha chouffle fort dans le coin !!
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 28-11-2014 18:07

Salut à tous!

La semaine est passée très vite et je n'ai pas eu le temps de courir...

Bon courage à Neptune!!!

Pensées aux Varois...

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Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-11-2014 19:56

Bonsoir,
Des soucis professionnels qui s'ajoutent à une météo terrible dans le Var... pas couru non plus depuis lundi je crois...
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 28-11-2014 20:18

quelques petits kilomètres pour profiter des conditions assez inhabituelle pour cette saison
et surtout pour grappiller les quelques kilomètres qui avec les 5 kms de dimanche me permettront de tout juste passer les 100 pour novembre



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
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