|
rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
| |
pgaz
9068
 Beer
| |
marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 06-12-2014 08:30
Bonjour à toutes et à tous 
Bonne course aux deux compétiteurs du jour qui sont partis sur du long...
Pas de sortie pour moi aujourd'hui mais demain ce ne sera pas pareil!!!
Excellente journée à vous tous  |
 Profil 
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-12-2014 08:31
Bonjour et bon WE Ã tous !
Bonne courses aux compétiteurs !
Pour ma part Ju Jitsu ce matin et peut être une sortie dans le We avec les enfants si la pluie veut bien arrêter à un moment ou à un autre ! |
Profil  www
|
|
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2014 11:02
Bonjour tous le monde 
soleil ce matin, ça faisait longtemps et ça redonne le moral
Petite reprise de 5 km pour 29'36"
pas de douleur demain je tente une sortie plus longue.
bonne journée à tous et bonne course aux engagés |
Profil  E-mail
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2014 15:55
eh bien y a des courageux aujourdh ui  
pour bibi pas de cap aujourd hui
apres les petites foulées d hier soir pour le téléthon
à 18 h à 2 kms de chez moi , je vais voir un super guitariste manouche ( je viens juste de récupérer) une place pour le spectacle qui affiche complet depuis plusieurs jours et apres direction le repas du club de foot ou j ai passé quasi 30 ans
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 06-12-2014 16:26
Bonjour,
pas de sortie ce jour mais surement demain matin.
Bonne journée |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 06-12-2014 16:38
bonjour
3.5 kms....
ras... 
bon samedi |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-12-2014 17:11
Il pleut  |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-12-2014 20:12
Et bien pas de Cà p pour moi aujourd'hui mais comme prévu Ju Jitsu et même une heure en plus de judo !
Bien transpiré mais aussi je pense une petite déchirure musculaire du pectoral droit.  |
Profil www
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-12-2014 20:14
Paix des sables... |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-12-2014 08:00
oui comme tu dis .
Mais il y a plus grave dans la vie !
Repos pour le moment !
J'ai moins mal ce matin mais avoir avec l'activité de la journée. |
Profil www
|
|
