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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
| | marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 10-12-2014 07:02
Bonjour à toutes et à tous 
Pas de sortie hier et je ne sais pas s'il y en aura une aujourd'hui...
Excellente journée à vous tous  |
 Profil 
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2014 09:37
Bonjour
10 km de tapis ce matin pour 55 mn (toujours 10 mn de vélo d'appartement aprés, c'est ma façon de m'étirer ) |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2014 19:38
Petite sortie pour moi d'environ 14 Km sur macadam et pistes dans la colline .. Où j'ai accéléré dans les montées ... Pas de faisan qui s'envolait cette fois mais pas mal de marcheurs et cueilleurs de champignons ... |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-12-2014 22:35
Bonsoir,
Footing de 1h avec un copain ce soir, vitesse moyenne de 11.5km/h. Content car j'étais facile à cette allure, d'habitude je suis plutot à 13 km/h grosso modo !
Jambes nickel après les étirements !
Bonne soirée |
Profil
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