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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 15 décembre 2014
AuteurSorties du lundi 15 décembre 2014
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 15-12-2014 05:56

Bonjour et bonne semaine à tous et bon run à vous.
Pas de CàP pour moi cette semaine et surement jusqu'à la fin de l'année !
2015 sera meilleur !

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 15-12-2014 07:35

Bonjour à toutes et à tous

Pas de sortie pour moi ce jour.
Excellente journée à vous tous

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 15-12-2014 09:32

Bonjour
Pas la grande forme en ce moment , les petits enchainent les virus en tout genre au même rythme que s'amoncellent les mauvaises nouvelles pour ce mois de décembre .Évidemment pas de course a pieds en ce moment ....moins présent aussi sur le site .
Demain est un autre jour ...bon lundi a tous

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-12-2014 10:06

Bonjour

ERIC, LAURENT et FRANCINE, bon courage, accrochez-vous

Ce matin, tapis 8 km pour 43 mn dont 5 à rythme.


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-12-2014 17:46

Bonsoir,
Une petite sortie pas très rapide, mais c'est mieux que rien !
7,76 km en 52'39... et sous la pluie, évidemment...

Bonne soirée et courage à ceux qui en ont besoin !

  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 15-12-2014 18:24

Bonsoir,

Séance en salle cet après midi : 40min de vélo, 35min de cap, 20min de vélo.
Ca suffira !
Ca fait bizarre du faire du sport sur place, mais ça change !
Par contre j'ai transpiré comme une brute...

Bonne soirée

  Profil  
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