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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 26-12-2014 08:46
Bonjour à tous et bonne journée.
Petite sortie de prévue aujourd'hui pour moi histoire de remettre des running et de reprendre (si possible) un peu la Cà P !
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 Profil  www 
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pgaz
9068
 Beer
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-12-2014 11:00
 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-12-2014 11:33
Hello,
Petite sortie avec lolorunning : beaucoup de papotage et 8,499 km en 52´24. Tout va bien 
Je crois que je recours cet après-midi
Bonne corrida à stefasn !!! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 26-12-2014 11:37
Hello,
Jolie sortie avec un ami charentais: 13km en 1h17 dans le brouillard!!! L'occasion de papoter et de glaner des conseils auprès de ce spécialiste des 100km et 24h!!!
Bonne corrida à Stefasn, et bon vendredi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-12-2014 15:04
Attention de ne pas trop boire de bière avant la course Stefasn ... sinon on va en connaitre un autre de manneken-pis Bonne course
Sortie dans la colline en étrennant un nouveau short ... Avec du soleil |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-12-2014 18:29
Petite sortie ce matin, complètement ridicule au niveau temps couru, affreusement minable au niveau kilométrique mais quel pied de recourir après plusieurs semaines sans mettre les running !
Pour avancer il faut commencer par mettre un pied devant l'autre ! C'est ce que j'ai fait ce matin en espérant que je recommence rapidement !
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Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-12-2014 19:50
Citation : soleia 
(...)
Je crois que je recours cet après-midi
(...)
Effectivement ! Avec PRB cette fois : 5,042 km 
Et pour finir une petite séance de vélo de 17 km  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-12-2014 19:50
Citation : eric92Â
Petite sortie ce matin, complètement ridicule au niveau temps couru, affreusement minable au niveau kilométrique mais quel pied de recourir après plusieurs semaines sans mettre les running !
Pour avancer il faut commencer par mettre un pied devant l'autre ! C'est ce que j'ai fait ce matin en espérant que je recommence rapidement !
 
Allez Eric |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 26-12-2014 19:54
Bonsoir,
BRAVO ERIC, petit à petit.....
Repos ce jour
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-12-2014 19:54
Vi.... Mais tout doucement hein.... 
Éricounet... Y a pas de ridicule, ni d'affreux, ni de minable..... 
Y a que des gens sympas qui font comme ils peuvent
A commencer par moi hein.... 
Paix des sables... |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-12-2014 19:59
re-coucou...
une belle sortie cet a-m après le boulot mais avant la nuit... tip-top.... 10,41 km en 59'52"...
Excellente soirée à tous |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-12-2014 20:37
Bonsoir,
Et oh Eric, la reprise c'est en douceur, alors ne dis pas que tu es trop lent !
Mais oui ça fait plaisir de (re)courir, on s'entraine d'ailleurs tous ici parce que l'on aime bien courir, alors il ne faut pas l'oublier... Et une pause est parfois nécessaire pour s'en rendre compte !
Ce soir sortie un peu longue, car je voulais acheter une ceinture cardio, et j'avais la flemme de reprendre la voiture...
Donc 19.2 km, avec du fractionné court/moyen au milieu (2 séries de 300-400-500-600). Dur !
Bonne soirée. |
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pgaz
9068
Beer
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 26-12-2014 21:39
Merci à tous !
Tu me connais suffisamment pour savoir que les "affreux et minable" n'étaient absolument pas dévalorisant (pour moi ou pour n'importe qui d'autre) !
C'était juste pour montrer le contraste "sévère" entre ma performance du jour et mon plaisir !
Très petite perf en terme de kilomètre et de temps de course mais énorme plaisir à remettre mes chaussures.
Petite anecdote ce matin je ne retrouvais même plus mes chaussures tellement il y avait longtemps que je les avais mise !!!!
Et puis en plus avec tes 5 kilomètres tu fais figure de modèle à attendre pour moi en ce moment !
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Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-12-2014 00:44
pgaz : excellent |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-12-2014 20:08
Pas réussi à supprimer l'écriture en bleu...  J'ai du abuser de la liqueur de coco, moi |
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