|
pgaz
 9068 
 Beer
| |
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 04-01-2015 08:22
Bonjour et bon dimanche à tous.
bonnes courses aux compétiteurs et une pensée pour celles et ceux qui ne peuvent pas courir ! |
 Profil  www 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 04-01-2015 09:01
Bonjour,
Bonnes sorties et courses, bon dimanche à tous  |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-01-2015 09:05
Bonjour à tous. Impossible de courir en bord de mer par ce vent de travers. ... faut que je réfléchisse à un autre parcours pour le dimanche matin, jour de marché qui occupe la parallèle à la mer abritée du vent.... 
derrière la maison ça grimpé, suis pas prête. ... 
Bon dimanche à tous  |
Profil
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 04-01-2015 09:59
Hello,
Toujours en convalescence...
Bonne journée et bonne course aux compétiteurs!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| |
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-01-2015 12:03
Bonjour,
Bonne course à nos compétiteurs
CE matin avec le cousin LAURENT, nous sommes allé courir avec une association (marcheurs, joggeur du dimanche et coureurs confirmé, cette association organise aussi des activités caritatives).
On nous a demandé d'accompagner des débutants.
Ensuite j'ai fait un jogging de 30 mn.
Bref j'ai dû parcourir une douzaine de km
Bonne fin de w*e à tous
|
Profil
|
|
marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-01-2015 12:47
bonjour à toutes et à tous
j'espère que les compétiteurs du jour vont être contents de leur course respective
Une belle sortie longue pour moi ce matin : 21 km en 2h02'.... 
Excellente journée à vous tous  |
Profil
|
|
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2015 12:55
hello tout le monde
7 km ce matin à 9km/h.... bien agréable le calme de la ville après ces weekends encombrés.
bonne course aux compétiteurs, courage aux blessés.
bon dimanche à tous |
Profil  E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-01-2015 14:45
Une petite sortie avec Petitrenardbleu de 4,851 km en 36´56. Le vent souffle modérément... |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-01-2015 15:06
retour du cross matinal
avec de la boue et de la boue et de la boue
bien galéré pour ces 3 tours de 6.5 kms au total
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
pgaz
9068
Beer
| Posté : 04-01-2015 16:11
Boire ou courir, il faut choisir: 1er semi-marathon de l'année couru en 1h28 sur un parcours pas facile et avec du vent. Je finis 14ème sur 364 arrivants et 5ème V1 mais le 4ème étant 5' devant moi, je n'ai pas de regret.
Les marathoniens sont bien arrivés aussi.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-01-2015 18:17
Bonjour...
Pas de course à pied mais une belle randonnée en montagne. 7 km environ en 3h30. De magnifiques paysages mais le manque cruel de neige a rendu les raquettes inutiles.
Bien contente de cette sortie entre amis !
Bonne soirée !
|
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-01-2015 20:39
BRAVO PGAZ, content de te lire TITPUS
|
Profil
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2015 13:10
héllo 42,86km pour moi ce jour ( j'ai fait du rab ???  )
|
Profil
|
|
