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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 24 Janvier 2015
AuteurSorties du samedi 24 Janvier 2015
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 24-01-2015 08:01

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 24-01-2015 09:09

Bonjour et bon WE à vous tous !

Sortie course pour moi ce matin .... mais sans running et plutôt avec des sacs !!!!


  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 24-01-2015 10:57

Bonjour à tous et bon w-e

Ce matin, il neige à CHALONS,

Tapis soit 10 km pour 53 mn.

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 24-01-2015 14:39

Bonjour,

Footing fait ce matin pas à jeun Il fallait que je fasse un essai !
Malgré tout, les jambes n'étaient pas trop mal, nettement mieux qu'il y a 2 semaines.
Footing sous les flocons, ça caille un peu !

Bonne journée

  Profil  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 24-01-2015 15:08

Bonjour sortie ce matin en roller pour voir comment les genoux réagissent ça a l air d aller

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 24-01-2015 18:52

Bonsoir,

Ce matin, sortie aux Buttes Chaumont. Parti à 8h sous la pluie, puis sous des flocons, et enfin de la neige fondue pour mes 3X15mn allure 2. Puis j'ai enchainé avec le club : 1h15 à travers les buttes. Au total : 27,1 km
Demain, c'est sortie longue avec le club.

Bon week à tous.

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 24-01-2015 19:02

Bonjour,

Une belle petite sortie ce matin avec le club sous la neige ,nous étions 11 courageux !! belle balade en forêt de Rougeau . Encore une belle sortie pour moi 18km les jambes moins lourdes que la dernière fois, la pêche reviens.

Total de cette sortie bien fraiche : 18,57km en 2h05 - 8,9km/h

Bonne fin de journée à tous.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 24-01-2015 19:02


  Profil  E-mail  www    
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-01-2015 21:55

Bonsoir,
Moi c'était juste 12,53 km en 80'49 dont 10,5 km avec ma fille dans le cadre de sa préparation 10 km.

Bonne soirée.

  Profil  
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