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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 29 janvier 2015
AuteurSorties du jeudi 29 janvier 2015
soleia
46074       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-01-2015 07:44

Bonjour et bon jeudi à tous !!!


Message édité par : soleia / 29-01-2015 23:11


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 29-01-2015 08:41

Bonjour à toutes et à tous

C'est difficile en ce moment d'arriver à tout faire...!!! je ne me suis pas connectée de toute la semaine, mais j'ai couru

Ce matin, ici c'est le déluge et c'est comme cela depuis hier soir.... J'espère cependant pouvoir caser une petite sortie entre deux averses.

Excellente journée à vous tous

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 29-01-2015 09:29

bonjour à tous!
beau temps ici mais l'humeur est morose, la maman de mon compagnon est décédée mardi.... obsèques demain.... c'est pas la joie....
pas de cap prévue....
bonne journée à vous tous!

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-01-2015 12:03

Sincères condoléances ZEBRA

Bonjour à tous

Il fait mauvais à CHALONS et jusqu'à Dimanche

Tapis, 10 km pour 52 mn


  Profil  
ptitlievre
4138     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 29-01-2015 17:35

Toutes mes condoléances Zebra

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 29-01-2015 18:09

Bonsoir,

Ce matin, sortie au bois de Vincennes.
Pas de bonnes sensations au départ, mais de mieux en mieux par la suite.
15,5 km en 1h27
Maintenant repos jusqu'à la course de Dimanche.

Bonne soirée à tous.
Bon courage Zébra.

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 29-01-2015 20:54

bonsoir
bon courage zebra ....
pas de sortie pour moi , je me préserve pour dimanche ...j'ai décidé de m'inscrire a un trail après 21 mois d'abstinence , ca va me faire drôle mais j'ai hâte

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 29-01-2015 21:46

Bonsoir,

Mon dernier entrainement avant des deux courses ce week-end end !!

Partie à 19h10 avec la pluie fine , je ferais 6 km en 35’’ à 10,3km/h , avant de rejoindre les amis du club sur la piste après avoir fait 7 tours de piste avec eux retour à la maison , je suis contente mes jambes tourne bien prête pour les 10km de samedi à Malakoff départ à 15h dur après le repas .

Total de cette sortie « j’ai la pêche » : 10,42 km en 1h04 en 9,7km/h

Parcours : http://connect.garmin.com/modern/activity/685532573

Bonne soirée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 29-01-2015 22:38


  Profil  E-mail  www    
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 29-01-2015 21:53

bonsoir,

rien pour moi, demain matin selon le vent et la pluie ! mais avec ce qu'il tombe depuis 2 jours, va falloir rester sur le dur...
bonne soirée,

bon courage zebra...


  Profil  E-mail  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 29-01-2015 22:12

Merci à vous!

  Profil  
soleia
46074       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-01-2015 23:12

Condoléances, zébra

  Profil  
soleia
46074       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-01-2015 23:13

Citation : kikitom 

bonsoir
bon courage zebra ....
pas de sortie pour moi , je me préserve pour dimanche ...j'ai décidé de m'inscrire a un trail après 21 mois d'abstinence , ca va me faire drôle mais j'ai hâte  


Whaouuuuuuuu... super idée

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 30-01-2015 07:27

Citation : soleia 

Citation : kikitom 

bonsoir
bon courage zebra ....
pas de sortie pour moi , je me préserve pour dimanche ...j'ai décidé de m'inscrire a un trail après 21 mois d'abstinence , ca va me faire drôle mais j'ai hâte  


Whaouuuuuuuu... super idée  


je te dirai après le trail si c'était une super idée...

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