Ephémérides
En ce jour...
1849
Naissance de Gallieni.
1955
Conférence des pays non-alignés à Bandoeng.
1975
Premières élections au Portugal depuis un demi siècle.
2013
1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
2020
St Fidèle
Activité du Site
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 742 839
Nb. de Membres : 1 556
Nb. d'Articles : 431
Nb. de Forums : 79
Nb. de Sujets : 21
Nb. de Critiques : 6
59 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
Pierre Daninos : Londres, les weekend là-bas... Il n'est pas interdit de penser que, si l'Angleterre n'a pas été envahie depuis 1066, c'est que les étrangers redoutent d'avoir à y passer un dimanche.
marie58 4792 gniaqueur Coureusezebra 12299 propulseur Coureuse Posté : 02-02-2015 09:32
bonjour à tous!
dure sortie hier et plein de douleurs aujourd'hui... ça ira mieux demain...
la semaine sera longue je crois!
bon courage à tous!  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 02-02-2015 13:34
Bonjour à tous,
Pas de sortie non plus : je suis en semaine allégée et c'est très bien ainsi
Ce sera donc juste vélo et squats
Bon début de semaine à tous  Profil
kikitom 5810 gniaqueur Posté : 02-02-2015 14:01
bonjour tout le monde
Je marche comme un robot mais sinon tout va bien .
Je suis sur mon petit nuage ...même ces douleurs d’après courses je les aime
Bonne journée a tous  Profil
rogers 13143 propulseur Coureur Posté : 02-02-2015 18:53
Bonsoir, repos ce jour
 Profil
stefasn 8114 gniaqueur Coureur Posté : 02-02-2015 19:18
hello a tous
rien aujour d'hui
les jambes sont encore
si seulement on avait eu hier le ciel d'aujour dui ::::: même s il fait toujours froid
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
 Profil
tayral 6353 gniaqueur Coureur Posté : 02-02-2015 20:50
Bonsoir,
Ce soir c'était repos normalement... A la méthode tayral
Donc comme je ne peux pas courir dimanche, car je fais faire du ski de fond, du coup footing aujourd'hui !
40min de footing + 15min de vélo d'appart + 20min marche rapide sur tapis (8km/h) + 20min de footing sur tapis !
Pas mal ma journée de repos non ?
Bonne soirée !  Profil
Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse Posté : 02-02-2015 21:01
Bonsoir
65mn de vélo pour 22km Paix des sables...  Profil
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 02-02-2015 21:47
Bonsoir,
17h00 nous sommes lundi ma copine veut courir aller c’est parti nous resterons sur les pistes cyclables après la neige ce matin il faillait mieux rester sur du bitume.
Retour à la maison avec ma copine nous aurons fait 6,37km en 46 minutes, aller c’est reparti pour moi ça m’a fait du bien de courir cool parce que j’ai un peu de courbature des deux courses de ce week-end, il faillait dégourdir tout ça.
Un footing de récupération ça fait du bien après 14km direction la salle pour faire un peu de vélo ça aussi ça fait du bien, 35 minutes de vélo ça sera assez pour ce soir, maintenant une bonne douche une soupe bien chaude et un bon film.
Total de cette sortie bobo aux jambes : 14,41km en 1h36 – 8,9km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/modern/activity/688587104
Bonne soirée Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro  Profil E-mail www
pinpin 4287 gniaqueur Coureur Posté : 03-02-2015 00:26
mon traditionnel petit tour dans la colline ... Avec un joli soleil , un ciel bleu , et des plaques de glaces là -haut ... Peu de randonneurs du coup mais comme d'ab , j'ai fini en short et tee-shirt pour ce footing ... un peu plus couvert en soirée pour un second footing avec les copains  Profil
Anciens Articles
Vendredi, 11 avril Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens