Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
dimanche 22 septembre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1650
Jacques Dyel du Parquet achète la Martinique pour 41 500 livres.
1980
Premières attaques irakiennes contre l'Iran.
1980
Création du syndicat Solidarnosc, dirigé par Lech Walesa.
2019
St Maurice
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 124 911

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

25 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Victor Hugo, Toute la lyre : La gloire, astre tardif, lune sereine et sombre Qui se lève sur les tombeaux.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 08 février 2015
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 08 février 2015
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 08-02-2015 16:40

Bonjour et bravo à tous pour vos courses et vos records
pour moi 10,2 km en 1h15, je crois qu'il va me falloir un programme d'entraînement pour avancer un peu et perdre 3 ou 4 kg ! reste à trouver le temps,
bonne fin de journée

  Profil  E-mail  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 08-02-2015 18:59

Une bonne journée aujourd’hui avec un bon chrono de 47mn20s sur les 10kms des foulées de Vincennes, la préparation continue avec le semi dans un mois.

Bonne fin d'après midi


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 08-02-2015 19:01

bravo a tous pour vos sorties , que de supers records pour tous ca fait plaisir , ca motive les troupes
Pour moi donc 10 kms en 62 mn , c’était génial !!!

  Profil  
pinpin
4255     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 08-02-2015 19:06

Bonjour Tertous de retour de ce joli Trail à Correns, dans le Var , dans cette Provence-verte .. C'était une "première" et j'espère qu'il se poursuivra dans le futur ... un joli parcours "roulant" comme on pourrait le dire pour la région ... Des pistes , de la neige , des singles dans les sous-bois , la traversée de l'Argens (10 coureurs sont allés prendre le bain ''frais") .... Et une bonne bouteille de vin bio et local en cadeau ...
C'était vraiment sympa ... cr suivra ...

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 08-02-2015 20:14

Citation : stefasn 

ca cartonnes ici
pour bibi pas de quoi sauter au plafond mais pas mécontent non plus
finalement plus de 2100 participants , decidement chaque course gonfle, gonfle....
passé la 1 ere tre grosse bosse du 1 er kilometre , le chemin se reduit et donc de la densité , sur tout le parcours ca passe beaucoup plus vite une 2 eme belle bosse au 6 eme et une dernière au 8 eme
56.46 je dois être dans les 1500 eme

Bien jugé, Stef, tu es 1488ème: http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=164660&frmposition=7


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
riri17
7078     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 08-02-2015 20:17

Bonsoir,

Enfin une sortie après 3 semaines de repos pour cause de maladie: 10,6km en 1h et quelques. Très très dur... Il faisait très froid (-2°C) et j'ai bien senti qu'au niveau respiratoire, ce n'était pas encore le top...

Heureusement que les vacances sont là!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
7804     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-02-2015 22:02

Citation : pgaz 

Citation : stefasn 

ca cartonnes ici
pour bibi pas de quoi sauter au plafond mais pas mécontent non plus
finalement plus de 2100 participants , decidement chaque course gonfle, gonfle....
passé la 1 ere tre grosse bosse du 1 er kilometre , le chemin se reduit et donc de la densité , sur tout le parcours ca passe beaucoup plus vite une 2 eme belle bosse au 6 eme et une dernière au 8 eme
56.46 je dois être dans les 1500 eme

Bien jugé, Stef, tu es 1488ème: http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=164660&frmposition=7


alors la vraiment trop fort pcap donne les resultats avant tout le monde
quelle référence.....pis fallait me trouver



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 08-02-2015 22:17


  Profil  
soleia
46083       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-02-2015 22:18

Ah oui, pgaz trouve toujours tout !!!!

  Profil  
ptitlievre
4143     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 09-02-2015 11:38

Bravo à tous pour vos sorties et vos records.
Pour ma part je suis aller faire ma sortie marche nordique, du dimanche
soit 1h30 pour 10 Km

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.4224 seconde(s)