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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 11 février 2015
AuteurSorties du mercredi 11 février 2015
soleia
46074       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-02-2015 07:38

bonne journée à tous, pensées aux blessés !

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 11-02-2015 11:14

Bonjour,

Ce matin, tapis 5 km pour 30 mn pour récupérer des séances de rythme d'hier.

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 11-02-2015 14:07

Bonjour,

Oui Soleia, au niveau entrainement je suis incorrigible !

Une bonne sortie ce matin, 1h de footing à 11.5 km/h, ensuite 20min de vélo d'appart, 20min de marche rapide sur tapis, et 20min de footing sur tapis. Bon 2h de sport ce matin, hier 2h40...
Le reste de ma semaine est autant chargé

Bonne journée à tous !

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 11-02-2015 19:33

bravo tayral
moi j'trouve pas le temps mais par contre j'ai trouvé un bon échauffement, la corde à sauter et question cardio c'est très bon, alors pas de sortie pour moi aujourd'hui mais 20mn de corde, je vais fondre...j' y crois

  Profil  E-mail  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 11-02-2015 21:05

Oui mylegs la corde à sauter, c'est bon pour la course à pied.
20' c'est mieux que rien !

  Profil  
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