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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 27-02-2015 00:03
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 27-02-2015 03:22
Bonjour et bonne journée à tous !
Direction Marseille, l'aéroport pour amener la copine de ma fille !
C'est pas humain de nous lever à cette heure ci !!!!  |
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 27-02-2015 07:57
Bonjour les amis 
Une toute petite sortie ce matin, de très bonne heure : 6,5 km en 39'... maintenant c'est repos jusqu'à dimanche matin!!
Allez vite, au boulot 
Bonne journée à tous |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 27-02-2015 09:02
Bonjour
Enfin du soleil !!!!!!!Rien au programme pour aujourd'hui mais le temps pourrait bien me faire changer d'avis
Bonne journée a tous |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-02-2015 09:48
tdem vu le soleil
une t iote sortie s imposerait
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-02-2015 10:48
Bonjour à tous,
Bien que le temps soit nuageux et venteux, sortie d'une heure 06 mn le long du canal direction RECY pour 11 km. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-02-2015 16:22
bon voila pour le 1 er de mes 3 jours de congés
6 kms qu il me fallait pour faire un compte mensuel tout rond - 120 kms
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-02-2015 17:26
Bonjour,
Première sortie depuis lundi : j'ai cru cracher mes poumons !!! ça fait bizarre de courir avec une capacité respiratoire limitée 
En plus la pluie nous a accompagnés quasiment sur toute la sortie 
Bref : 8,351 km en 54'52
Demain repos et j'espère sortie longue dimanche |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-02-2015 20:38
Bonjour,
Pas de sport pour moi aujourd'hui, ça a été dur, il a fallu que je réfléchisse un moment
Mais de temps en temps c'est nécessaire de ne pas courir 
Bon footing demain matin, faut pas pousser non plus !
Bon we ! |
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daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-02-2015 09:09
Sortie courte effectué en EF pour accompagner mon amie moins rapide 2x20mn
6km / 51 mn
Ce samedi sortie seul je pense un peu plus rapide |
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