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pgaz 9068 Beer
| Posté : 13-03-2015 00:02
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |  Profil www
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 13-03-2015 06:30
Bonjour à tous et bon happy day !!!!!
Petite sortie dans la matinée pour moi !
|  Profil www
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| rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 13-03-2015 08:54
BONJOUR, repos ce jour |  Profil
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| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 13-03-2015 17:15
Petite sortie agréable à l'aller puis vent de face au retour arghhhh !!! petite fatigue en ce moment je me contente de 2 sorties / semaine...
7,6km/50 mn
Bon weekend à tous et toutes !!!! |  Profil
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 13-03-2015 23:31
Finalement pas de sortie avec les collègues, car plus de travail que prévu et un ciel assez menaçant.
Mais pour se rattraper judo ce soir , demain et après demain !!! |  Profil www
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| marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 14-03-2015 08:35
Une belle séance... pourtant toujours celle que je redoute le plus dans mes plans marathon...!!!
30' endurance + 3 x 12' Ã 80% (2,31 km ; 2,33 km ; 2,31 km) + 12' endu
soit 14,75 km en 1h23'...
Suis contente car les fractions sont vraiment bien passées!! |  Profil
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 14-03-2015 09:17
Marie !
|  Profil www
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