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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 29 mars 2015
AuteurSorties du dimanche 29 mars 2015
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 29-03-2015 06:30

Bonjour à toutes et à tous,

Rien pour moi ce jour, j'ai fait ma sortie hier, car auj un aller-retour au Mans pour voir mon fils disputer un match de foot us...

Excellente journée à vous tous
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 29-03-2015 07:40

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Dimanche 29 mars 2015 :
10 km de Bourgoin (38) : Tayral

Bonne course à toi



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-03-2015 09:50

Bonjour et bon dimanche à vous.

Tayral je te souhaite une bonne course !

Bonne sorties aux autres et une pensée pour celle et ceux qui ne peuvent pas courir !

Pour moi séance de judo ce matin et petit sortie peut être dans AM
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-03-2015 12:04

BONJOUR à tous, bonne course TAYRAL

Ce matin, pluie sur CHALONS

Tapis : 11 km pour une heure, bonne fin de w-e
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 29-03-2015 13:54

Bonjour,

Merci pour les encouragements !

Alors 10km de Bourgoin terminé en 40'16, je visais 39', donc je ne suis pas euphorique...
Mais quelques montées, et pas mal de relances, donc parcours pas très rapide.
Et je n'avais pas de super jambes ce matin...

Mais il y a un vétéran de mon groupe que j'ai battu, c'était mon objectif n2 Donc un peu de satisfaction

Bonne journée à tous !
  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 29-03-2015 14:02

Bonjour
felicitations tayral pour ta sortie, ce matin j ai fait une sortie(simulation course nature autour de chez moi) de 8km en 47 minutes , en evitant la pluie:)
Bon dimanche a tous!

  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 29-03-2015 14:30

Bravo Tayral. Attention à ne pas te blesser tout de même avec une compét par semaine.
J'ai regardé les résultats: les féminines, dans ton club, elles galopent.
Une sénior en 37'43" et une V2 en 41'03".


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-03-2015 14:52

hello a tous
bravo tayral pour ton 10

au final peu de compétiteurs ce week

après une tres courte nuit ......SIESTE

et sacrement content d avoir couru hier vu la météo archi pourri dujour



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 29-03-2015 15:28

Citation : pgaz 

Bravo Tayral. Attention à ne pas te blesser tout de même avec une compét par semaine.
J'ai regardé les résultats: les féminines, dans ton club, elles galopent.
Une sénior en 37'43" et une V2 en 41'03".

 


Merci à tous ! Non maintenant je vais être d'astreinte au boulot, donc prochaine compète dans 3 semaines !

La sénior de mon club dont tu parles, elle n'était pas au top aujourd'hui, elle a fait récemment 36'25 sur 10km (il y a 2 semaines) et 1h22 sur semi dimanche dernier...
Elle vient de se faire sponsoriser, j'ai réussi à la battre 1 fois en 5 ans, maintenant ce n'est plus possible !

La vétérane (V2), oui elle fait des supers temps sur 10km, mais surtout sur semi. Son record l'année dernière est 1h27 ! Aujourd'hui elle est monté sur le podium !

On se sent très mauvais à coté de toutes ces dames !
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 29-03-2015 15:38

Bonjour,
1ére sortie après l'écotrail de dimanche. Je voulais reprendre jeudi, mais j'étais d'astreinte au boulot.
Donc, ce matin je suis allé au club en courant. Et j'ai participer à la séance "marathon de Paris" (Avec ceux qui prépare leur premier marathon)...
Ils sont en plein doute et angoisse de leur premier 42,195 km... J'ai essayer de les rassurer du mieux possible, et leur ai donné quelques petits conseils.
Bon pour moi, ça m'a fait une belle sortie de 29,9km.
Bonne fin de week-end à tous.
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 29-03-2015 16:34

Hello!

14km sous la pluie... Marre d'être trempée à chaque sortie!!!

Bon dimanche!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-03-2015 17:13

Revenu un peu "cassé" de ma séance de judo ce matin ou nous avons travaillé avec mon partenaire 1 h 30 pour ma ceinture noire.
J'avais mal partout !!!

Cet AM sortie le long de la mer avec ma femme : 4 km en alternant marche et course.
Puis bronzette sur la plage avec un grand soleil et 22°C cela ressemble à un avant gout des vacances !!!
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-03-2015 19:27

Bravo pour vos sorties et course et séance bronzage

Ce matin, pour moi : 44' à 9,23 km/h puis 4 km à 10,28 km/h.

Il a fait une belle journée de printemps
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