Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 22 février 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1819
La Floride passe définitivement aux mains des Etats-Unis.
1848
Début de la révolution qui renversa le roi Louis-Philippe.
1933
Malcolm Cambell bat deux records du monde de vitesse avec sa voiture "l'oiseau bleu".
1996
Le Conseil de défense, sous la présidence de Jacques Chirac, opte pour l'armée de métier.
2014
Ukraine, le Parlement vote la libération de l'opposante Ioulia Tymochenko et la destitution du président Viktor Ianoukovytch.
2019
Ste Isabelle
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 35 361 681

  • Nb. de Membres : 1 522
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

28 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Béranger, Le Grenier : J'avais vingt ans, une folle maîtresse, De francs amis et l'amour des chansons.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 16 mai 2015
AuteurSorties du samedi 16 mai 2015
Petitrenardbleu
8307     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 16-05-2015 07:12

Bonjour !
Pas de compétiteur ce jour
Amusez-vous bien

Paix des sables...

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 16-05-2015 08:39

Bonjour à tous et bonne journée.

Et bien 9 h de sommeil pour moi cela fait un moment que c'est pas arrivé !!!
Donc effectivement ma séance de ju jitsu hier m'a "bien fatigué" !

Et comme on aime ça on recommence aujourd'hui, le run sera pour demain !


  Profil  www  
riri17
7125     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 16-05-2015 09:51

Bonjour,

Rien au niveau sportif ce jour; je me réserve pour demain!

Bon week-end!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-05-2015 09:52

Bonjour,
Je ne pense pas aller courir ce jour, ce sera sans doute demain !
Bon week-end tout le monde

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-05-2015 10:25

Bonjour à tous,

Ce matin parcours direction MELETTE, retour par l'AVENUE de METZ, canal.

Soit 13 km en 1 h 14 mn dont "côtes" à rythme ainsi que l'avant dernier km. Bonnes sensations

  Profil  
pinpin
4282     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 16-05-2015 10:39

départ après un dernier café pour mon tour dans la colline ... ça va donner environ 22 km .. ce week-end je passerai sur le circuit du Castelet pour aller supporter des copains, copines qui participent aux 24 H vélo ...

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 16-05-2015 13:48

Le sport c'est bon pour la santé !!

Vraiment ?
j'ai mal partout !!!

Mollets, épaules et même un début de crampes aux abdos pendant l'entrainement ! Il faut le faire.

Kimono encore bien trempé, cet Am : repos !

  Profil  www  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 16-05-2015 22:03

Sortie pour moi en soirée ..besoin de me défouler !
objectif : courir 10 kms !
1er tour de 5 kms courus a 10.7 kms/h , j'etais trop content mais mon tel annonce 4.69 kms au lieu des 5 kms du balisage
j'y retourne ....il m'annonce de nouveau 4.69 kms , dommage c'est lui qui a probablement raison et le balisage du parc est un peu aléatoire .
Peu importe , total de la sortie 9.38 kms en 54.55mn soit 10.1 kms/h
trop content ca faisait longtemps que je n'avais pas couru aussi vite ! et en plus j'ai franchi la barre des 40 kms mensuels alors qu'on est a la mi-mois
la vie est belle !!!!!

semaine prochaine repos , enfin si on peut dire ...disneyland avec les tioutes , mariage en picardie , cela va être intense !

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 16-05-2015 22:21

Citation : kikitom 

Sortie pour moi en soirée ..besoin de me défouler !
objectif : courir 10 kms !
1er tour de 5 kms courus a 10.7 kms/h , j'etais trop content mais mon tel annonce 4.69 kms au lieu des 5 kms du balisage
j'y retourne ....il m'annonce de nouveau 4.69 kms , dommage c'est lui qui a probablement raison et le balisage du parc est un peu aléatoire .
Peu importe , total de la sortie 9.38 kms en 54.55mn soit 10.1 kms/h
trop content ca faisait longtemps que je n'avais pas couru aussi vite ! et en plus j'ai franchi la barre des 40 kms mensuels alors qu'on est a la mi-mois
la vie est belle !!!!!

semaine prochaine repos , enfin si on peut dire ...disneyland avec les tioutes , mariage en picardie , cela va être intense !  

bravo a toi!!!!!!!!


  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-05-2015 22:41

Bravo Laurent

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-05-2015 09:03

KIKITOM

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 17-05-2015 09:10

Bravo Laurent !

  Profil  www  
Sauter à :
HTML généré en: 0.4006 seconde(s)