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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 06-06-2015 08:08
Bonjour éricounet 
Une grosse pensée pour toi aussi en ce jour important pour mon garde du corps au top niveau !!! 
Paix des sables... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2015 11:20
Bonjour,
Merci Eric ! Un 800m cet après midi à 17h15, en plein soleil, je crois que ça va être dur !
Bon we à tous ! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-06-2015 11:21
BONJOUR à tous, 20 km ce matin pour 2 heures parcours, gare-COMPERTRIX-COOLUS-SOGNY AUX MOULINS et retour le long de la MARNE et bifurcation le long du canal (il va falloir que je le fasse en vélo avec le compteur métrique pour vérifier la distance)
Bon w-e à tous. |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 06-06-2015 15:30
Bonjour !
Ce matin petit footing de 50' avant les grosses chaleurs.
Bon week-end à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-06-2015 19:29
Bonjour,
Depuis deux jours je vais en vélo au boulot hier avec la chaleur dur dur de pédaler, J’ai décidé l’aller accompagner Isabelle sur les 10 km de Melun hier soir, nous voilà partie il fait encore 32 degrés à 20h45 nous serons 500 participants à faire c’est 10km nocturnes, une organisation un peu bizarre cette année surtout pour la 2ème boucle, il y a des concurrents ils vont leurs manquer bien 2 km, Isabelle toujours aussi motivé, très sérieux et rien l’arrête nous voilà sur notre dernier tour avant de faire un tour de piste et franchir la ligne d’arrivée. Aller maintenant il faut rentrer à la maison en vélo et surtout avant la pluie chose faite.
Total de cette sortie vélo pour aller au taf : 17,81km en 54’45 – 19,5km/h
Total de cette sortie contente de t’avoir accompagné Isabelle : 10,17km en 1h06 – 9,2km/h
Total de cette sortie retour à la maison en vélo : 12,04km en 42,48 – 16,9km/h
Samedi entrainement avec le club sortie cool et détente nous serons 7 courageux ce matin
Les jambes un peu lourde ce matin, je pense que c’est un peu normal avec ce beau soleil il ne fallait pas ce privé d’une petite balade en forêt avec les copines !
Total de cette sortie ensoleillé : 13,07km en 1h26 – 9km/h
Bon week end à toutes et tous.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2015 19:34
bonsoir, bravo à tous pour vos sortie,
pour ma part, je préfère attendre demain matin pour un 5 km à la fraîche 
bonne soirée bon weekend |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2015 19:37
 À notre éricounet !!!!!!    
Paix des sables... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-06-2015 22:18
Bonsoir,
Oui bravo Eric !!
Content aussi, car j'ai fait 2'25 sur le 800m cet après midi, en plein soleil, 35°C annoncés à la voiture...
Mais en fait comme c'est court le 800m, pas le temps de se déshydrater, c'est plutot à l'échauffement où il fallait boire sans arrêt...
Je suis content, car mon dernier record sur 800 (en indoor) était de 2'31, donc 2'25 je n'y pensais pas !
Bonne soirée |
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 06-06-2015 22:21
Citation : tayral 
Bonsoir,
Oui bravo Eric !!
Content aussi, car j'ai fait 2'25 sur le 800m cet après midi, en plein soleil, 35°C annoncés à la voiture...
Mais en fait comme c'est court le 800m, pas le temps de se déshydrater, c'est plutot à l'échauffement où il fallait boire sans arrêt...
Je suis content, car mon dernier record sur 800 (en indoor) était de 2'31, donc 2'25 je n'y pensais pas
Bonne soirée 
Bravo!!!!
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 07-06-2015 00:03
Bravo Eric.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-06-2015 10:14
Merci à tous pour vos messages !
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-06-2015 10:31
ERIC et TAYRAL
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-06-2015 11:14
Merci Rogers !  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2015 12:27
Merci Rogers ! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-06-2015 14:55
Bravo les gars (ça va plus vite à écrire ) |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-06-2015 16:27
Merci Soleia !
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