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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 07 juin 2015
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 07 juin 2015
stefasn
7903     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-06-2015 20:58

Citation : triskell 

Bonjour a tous!!!
Mon premier semi marathon c est bien passé :) 21km100 en 1:59:57 , un super beau parcours, une bonne ambiance, a refaire meme si la chaleur c est invité, les ravitaillements etaient au top! Je suis ravie:) bravo aux autres competiteurs du jour , hate de voir voir vos resultats aussi^^


SUPER et sans corde

c est exacrement à la seconde pres le temps que j avais fait pour mon 2 eme semi
et je me souviens de l emotion qui m avais envahi sur le parcours et sur la ligne d avoir " cassé les 2 H

Ca promet pour l avenir



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 07-06-2015 22:31


  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 07-06-2015 21:13

Merci soleia, merci stefasn!! C est vrai que j etais emue a l arrivee , de l avoir fait , mon premier objectif d atteint..et sans corde lol


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 07-06-2015 22:39

coucou

bravo a tous pour vos sorties , de bien beaux résultats au vu des températures du jour
@ triskell : félicitations pour ton premier semi c'est un beau résultat

pour moi sortie dans la soirée , il faisait encore 29°...ce fut dur mais c'est bon pour le moral
8.01 kms en 49 mn !
Tout va bien

Prochaine sortie mercredi normalement....dans les Pyrénées ... il me tarde !!!!!!

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 07-06-2015 22:45

Un grand bravo à triskel et riri ! Quelles belles performances !!!
Et avec cette chaleur c'est d'autant plus mérité !!!

Pour moi, dernière sortie longue avant le marathon dimanche prochain : footing de 1h30 incluant 20' à allure course (12 k/h)
Dernière ligne droite et un gros doute de parvenir à l'objectif fixé. Tenir cette allure et atteindre les 3h30 me paraît un peu trop mais je mettrai toute la volonté nécessaire pour essayer d'y parvenir !

Bonne semaine à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 07-06-2015 22:51

TRISKEL pour ton 1er semi, maintenant récupération

RIRI, tu as bien assuré après ton 6 heures, ton choix est parfait, à ne pas douter tu es prête pour du long, du très long, ta stratégie paye !!!!



  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 08-06-2015 09:34

Bravo à tous les compétiteurs du week end

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 08-06-2015 23:34

Merci a vous tous^^


  Profil  
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