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CLO
 5391 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 01-05-2007 09:42
Bonnes fêtes de 1er mai ! Bon repos et bonne course pour les courageux (tiens 100bornard, on attend ton CR du trail de Rully et du Tacot de ce jour !!   ) !
Encore quelques courbatures du trail !
Temps gris ici !
Bonne journée à tous !
   
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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 Profil  E-mail 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2007 10:45
Bonjour à tous,
Après une grasse matinée (ma dernière car les vacances se terminent... eh oui  ) je prends le café, merci 
Pour moi, repos pour quelques jours...
Belle journée à tous
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2007 13:54
Dernière grasse-mat aussi ce matin même si les enfants se sont levés à 7h15 ! Moi qui suis une tortue marmote, je ne comprends pas...
Sortie cet après-midi, en fonction du temps, en vélo ou en CAP, je ne sais pas encore car je suis fatiguée sans raison. Je cours beaucoup plus que l'an dernier, cela explique peut-être cela ?
N'oublions pas, surtout qu'il sent bon :
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Pioupiou
879
 meneur
 Coureur
| Posté : 01-05-2007 14:10
Et bien pour la sortie de cet apres-midi, ca a l'air fortement compromis... Il pleut à torrens !
Espérons qiue cela se calme avant la fin de la journée...  |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-05-2007 14:13
bonjours a tous levé 5h55 et oui direction marseille un petit 10km cr a suivre ! |
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woodtalk
324
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-05-2007 14:16
J'ai la crève  J'espère que ça va se rétablir vite 
J'ai vu qu'il y avait un semi-marathon du vignoble biterrois le 17 mai, y a t il un du sud qui y irait ?
Ce serait un excellent entraînement (oui, oui, je sais...c'est plus long que les 20 km de Bruxelles).
Bonne journée
Arriver à terminer mes premieres 20 km... fait
Faire mon premier 10 km en 1h15...fait
Diminuer mon temps sur un 10 km...fait
Participant irregulier du forum :-) |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2007 17:31
Finalement j'ai fait mon parcours habituel de 8,4 km avec de la musique pour me donner la pêche et cela a fonctionné : J'ai battu mon record ! 1h00'57'' 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2007 17:40
En progrès madie, ça fait plaisir
Bon rétablissement à toi, Woodtalk !!! Je ne connais pas le semi-marathon que tu cites
Alors Pioupiou, entraînement ou pas finalement ? |
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FRED101964
193
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-05-2007 18:48
Le Mardi 1 mai 2007 :
Temps : ensoleillé au moment ou je l'ai fait après ça se gâte...
Nature de la séance : de la M-A-R-C-H-E !
1h20minutes de marche d'un bon rythme... en pleine campagne par routes et sentiers....
Observations : les pieds vont bien et sortie buccolique !
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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loupienne
184
trotteur
Coureuse
| Posté : 01-05-2007 19:41
petite sortie de 45 mn ce matin
madie bravo pour ton record
pierre, j'ai le mari d'une copine qui a courru aussi ce matin le 10 km de marseille en 41mn53
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lolobipbip
175
trotteur
Coureur
| Posté : 01-05-2007 20:57
sortie prévu de 1h30' footing dont 20' au seuil impossible rien dans les jambes et les puls encore pire.
 .
finalement 1h15' avec les premieres 30' dans le rouge (15' de marche). 
Gros dénivelés au début mais d'habitude sa passe. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-05-2007 20:59
lolobipbip... peut-être un peu de fatigue ? un cumul de compétitions trop rapprochées ? Repose-toi bien !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 01-05-2007 21:05
Le mauvais temps a eu raison de ma motivation... 
Tant pis, j'irais courir une autre fois.
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 01-05-2007 21:21
Ca a l'air pas mal comme course Je vais ouvrir un fil de discusssion dans le forum semi-marathon
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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