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Buddha : Il y a plus de larmes versées sur la terre qu'il n'y a d'eau dans l'océan
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 27 juin 2015
AuteurSorties du samedi 27 juin 2015
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 27-06-2015 07:34

Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-06-2015 10:52

Bonjour,

Ce matin sortie longue, parcours SOGNY soit 20,5 km pour 1 h 56 mn, bon w-e à tous.

  Profil  
riri17
7182     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 27-06-2015 11:32

Hello!

Une petite séance rapide de 8km dont 2 x 1000m à 12km/h (4'57'' et 4'45''). J'ai profité du ciel couvert et donc d'une atmosphère un peu + propice pour aller courir; chose inenvisageable ces derniers jours étant donné les 30-35°C ambiants!!!!

Bon week-end!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Joggeuse
44   
 glandeur
 Coureuse

Joggeuse
  Posté : 27-06-2015 11:36

Bonjour les amis,


Ce matin sortie à 9H00 pour éviter la chaleur écrasante (qu'est ce qu'il faisait bon comparé à hier soir). 13Km avec 2 partenaires différentes: 1 débutante dc 1ère partie en rythme ultra tranquille et 2ème partie avec une marathonienne dc plus vite.
Ca fait du bien: vivement demain matin.


Bonne journée et bon run à tous

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 27-06-2015 15:21

Bonjour,

Footing de 33min en début d'après midi, sous une bonne chaleur... C'est le défaut lorsque l'on fait la grasse mat, on récupère la chaleur !

Bon we !

  Profil  
stefasn
7965     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 27-06-2015 21:52

rien ce samedi
faut en garder un peu pour le 6 h de demain ou je retrouve pgaz
270 equipes inscrites + les individuels + les 24 h
le tout sur une boucle de 2.5 kms
ça fait du people



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
soleia
46561       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-06-2015 23:29

Pas eu le temps de passer pour noter ma petite sortie de 5 km et des poussières faites aux alentours de 32-33' ce matin.
Je me suis fait la réflexion que, enfin ce matin je n'avais plus la sensation de jambes lourdes liées à la chaleur, pourtant à 11 h, celle-ci était bien forte !
En tout cas, être sortie quasiment chaque jour cette semaine, même si ma moyenne de sortie est de 5 km, a du jouer positivement !

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-06-2015 08:41

Bien qu'avec un jour de retard, je viens faire mon nombriliste, en venant poster ici ce que j'ai effectué comme sortie hier.
Donc footing tranquille et à la fraîche de 57' pour 10.7 km.
Et c'était très agréable puisque j'ai évité les grosses chaleurs.
Bon week-end à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
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