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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 29 juin 2015
AuteurSorties du lundi 29 juin 2015
Petitrenardbleu
8426     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-06-2015 06:59

Bonjour à vous tous

Une bonne journée, au travail, sur les chemins, chez vous ou ailleurs !!

Paix des sables...

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 29-06-2015 07:36

Bonjour à tous

Pas de sortie pour moi aujourd'hui...
La semaine sera allégée d'ailleurs puisqu'un un trail m'attend dmanche!!!!

Bonne journée à vous tous et bonne récup aux compétiteurs du w-e

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 29-06-2015 11:16

bonjour
pas de sortie pour moi aujourd'hui , belle semaine a tous

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-06-2015 19:15

Bonsoir à tous ,
grosse journée pour moi et les deux jours à venir seront pire !
Terrain avec les élèves demain et après demain !

Pas le temps de courir !
PRB il faudra que tu m'attendes un peu vendredi soir je vais être à la ramasse !

  Profil  www  
Petitrenardbleu
8426     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-06-2015 19:29

Aïe aïe aïe..... Je voulais tenter ma revanche sur le 5 km de Nice....

Ce matin justement sortie course de 6 km, le 5 en un bon temps de 34'24" pour me tester un peu... soit une allure de 8,73 km/h

Allez éricounet

Paix des sables...

  Profil  
daminou
763    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-06-2015 21:18

Sortie sous les bois au frais, avec une amie qui veux recourir donc rythme calme 2x20mn 5mn de pause et 5 mn de gainage à la fin

45mn / 5km

Pour cette semaine ça sera peut être tout au regard de la chaleur annoncée ....même sous les bois il fera lourd...

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-06-2015 21:41

Citation : Petitrenardbleu 

Aïe aïe aïe..... Je voulais tenter ma revanche sur le 5 km de Nice....

Ce matin justement sortie course de 6 km, le 5 en un bon temps de 34'24" pour me tester un peu... soit une allure de 8,73 km/h

Allez éricounet  


Si il y a record en vue c'est pas pareil !!!!
On part comme tu le sens et on fonce !!!

Après on verra bien ! Je devrait pas me perdre même si tu es devant moi ! loin devant moi ! très loin devant moi !

  Profil  www  
Petitrenardbleu
8426     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-06-2015 21:53



Paix des sables...

  Profil  
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-06-2015 21:59

Bonsoir,
Très très chaud ce jour pour démarrer les corrections du bac'... Limite malaise

Ce soir j'ai tout de même réussi à faire une séance de vélo de 40' suivie d'une sortie càp de 6,925 km en 48'44. Moins rapide que toi, Petitrenardbleu (8,52 km/h)

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-06-2015 22:04

Bonsoir, repos ce jour


  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 29-06-2015 22:23

Citation : Petitrenardbleu 



Ce matin justement sortie course de 6 km, le 5 en un bon temps de 34'24" pour me tester un peu... soit une allure de 8,73 km/h

Allez éricounet

 

waouh PRB ! et ben la forme revient dis donc !

  Profil  E-mail  
Petitrenardbleu
8426     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-06-2015 22:25

Oui soleia mais moi c'était ce matin à 8h30, il faisait encore bon, même si la fin de ma séance a été dure avec une température déjà bcp plus élevée 30°

Merci mylegs
Mon traitement médical commence un peu à être efficace je crois

Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 29-06-2015 22:27


  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 29-06-2015 22:28

Citation : soleia 



Ce soir j'ai tout de même réussi à faire une séance de vélo de 40' suivie d'une sortie càp de 6,925 km en 48'44. Moins rapide que toi, Petitrenardbleu (8,52 km/h)  

heureusement qu'il fait chaud, après le vélo et la cap, tu n'étais pas tentée par un peu de natation mais où trouvez-vous vos ressources dans le sud !

  Profil  E-mail  
soleia
46551       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-06-2015 22:58

@ mylegs : j'essaie de ne pas trop réfléchir et me poser de questions, j'y vais... sachant qu'une fois la séance faite, je serai bien contente ! Mais je ne fais que des séances courtes hein

  Profil  
Joggeuse
44   
 glandeur
 Coureuse

Joggeuse
  Posté : 30-06-2015 08:11

petit footing avec Tayrall à 20H00 pour éviter la chaleur écrasante de la journée. Toujours aussi sympa de discuter avec lui

  Profil  
Sand
24   
 glandeur
 Coureuse

Sand
  Posté : 30-06-2015 09:16

Bonjour à tous!!

Petite forme ces derniers jours!!

Run samedi matin à la fraiche, 6km en 52 mn! Mais là trop chaud pour courrir en fin de journée! Va falloir que je me lève de bonne heure pour courir et ça c'est pas gagner!!!

Bonne journée caniculaire à tous!!!

  Profil  
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