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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 02 juillet 2015
AuteurSorties du jeudi 02 juillet 2015
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 02-07-2015 00:00

Bonjour à tous

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PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Jeudi 02 juillet 2015 :
800 m de Bron (69) : Tayral

Bonne course à toi



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 02-07-2015 07:36

Bonjour à toutes et à tous

Probablement une petite sortie ce soir en mode trail, après le boulot.

Excellente journée à vous tous

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 02-07-2015 08:30

bonjour
bonne course tayral. Rien pour moi aujourd'hui ...mais ce n'est pas l'envie qui me manque !
J'espere ce week-end !! bonne journée

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 02-07-2015 09:48

Bonjour à tous,
bon 800 m TAYRAL

Ce matin 10 km pour 59 mn le long de la MARNE, le plus possible à l'ombre


  Profil  
riri17
7179     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 02-07-2015 17:24

Bonjour,

Bon 800m Tayral!

Ce matin, déjà 29°C à 9h, donc nous y sommes allées mollo, les copines et moi: 9km en 1h03. Un bon footing bavard comme je les aime!

Bonne soirée!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 02-07-2015 21:46

bravo pour vos sorties courageuses, je reste à l'ombre, trop dur pour moi !
bonne soirée

  Profil  E-mail  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 02-07-2015 22:21

Bonsoir à tous !
Ce matin, footing de 45' pour moi, et 7.7 km parcourus, et j'ai eu la chaleur sur la fin. Journée étouffante ici.
Bonne soirée à tous !
Je vous souhaite que ça soit aussi respirable chez vous que chez moi en cette fin de soirée !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-07-2015 23:26

Bonsoir,

Tayral, ta course s'est bien passée ?

Pour moi, sortie à 20 h 30 avec ma fille pour notre parcours de 5 km que nous avons réussi à boucler sur un bon rythme (5 km en 32' soit 9,4 km/h).
Il faisait moins chaud, alors c'était presque "agréable" de courir !
Jusqu'à... Mi-parcours... Au moment où un problème typiquement féminin m'a contrainte à franchement accélérer

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 03-07-2015 01:15

Bonsoir,

Alors le 800m s'est passé ! De mauvaises sensations au départ, au moment de faire "quelques lignes droites", les jambes étaient très lourdes et ne voulaient pas avancer...

Donc je fais 2'34, pas un record, il y a 3 semaines j'avais fait 2'25 !
Mais content malgré tout d'avoir participé, le 10km de dimanche m'avait peut être laissé un peu de fatigue, et puis c'est la fin de saison !

Merci à tous pour vos encouragements !

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 03-07-2015 07:32

Comme prévu, une sortie en mode trail de 5,8 km en 39'... il faisait très très chaud encore, même dans les bois...
Maintenant, repos jusqu'à dimanche.

  Profil  
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