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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 11 juillet 2015
AuteurSorties du samedi 11 juillet 2015
rogers
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rogers
  Posté : 11-07-2015 08:42

Bonjour à tous, repos ce jour.

Nous partons du coté de REVIN dans les ARDENNES, au lac des vieilles forges.



Message édité par : soleia / 11-07-2015 09:41

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soleia
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soleia
  Posté : 11-07-2015 09:43

Bonjour,
Bonne journée à toi, rogers !
Et bon samedi à tous

Moyenne sortie ce matin à 7 h 30 : 8,564 km en 59'36. C'est indéniable : je cours mieux le matin que le soir !
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daminou
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daminou
  Posté : 11-07-2015 11:33

Sortie du samedi matin agréable bien que trop rapide à mon gout....cette satanée EF je la rate...

6km / 40 mn (ralenti à la fin car je passe pret d'un marché)

Bon weekend à tous et toutes et bonne sortie ou compet' !!
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francinedefi
15344      
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francinedefi
  Posté : 11-07-2015 15:25

Bonjour,

Une super aventure ce matin, avant de parler de mon aventure, je m’excuse aux filles du club de m’avoir attendu ce matin, je n’avais pas pris mon portable désoler bravo pour votre sortie.
J’ai décidé d’aller au village de mon enfance, revoir mon école, les deux maisons ou j’habité et surtout aussi le l’avoir ou je fessais les quatre cents coups, non je rigole.

Ce matin j’ai regardé sur Mappy combien il y avait de km un petit 43, aller ça va le faire.
Me voilà partie à 7h en tenue cycliste avec les lunettes et surtout ne pas oublier l’eau, de quoi manger un petit bout en chemin.
Après 2 heures de vélo, je commence avoir faim alors petite pause s’impose, je suis arrivée déjà à Montereau, il me reste bien encore 12 km avant d’arriver à Dormelles.

11h me voilà arrivé à ma destination, comment ça changer, petite photo de souvenirs du l’avoir, ma maison et pour voir mon école maintenant, il faut monter une super côte , allez c’est parti trop forte Francine tu l’as fait cette côte , j’ai bien mérité un bon monaco au café du coin ,qui à changer aussi les personnes ont été super sympa avec moi il mon donne de l’eau pour remplir mes bidons ,nous avons papoter après une petite pause de 20 minutes maintenant je vais aller voir mon école, elle est toujours bien là , ça fait drôle de revoir tout ça.
Maintenant il faut repartir, il commence à bien fait chaud, je passe Moret petit village que j’adore, ensuite Veneux les Sablons que j’ai habité 5 ans devant la gare, et commencer la course à pieds.

Le retour ce passera que en forêt, ça commence à devenir très dur pour moi, mais je suis très motivée pour finir les 40 derniers km.

13h ouf mon aventure se terminera là dans mon canapé avec une bonne bière.

6ème sortie de la semaine avec : 256km en V.T.T

Total de cette sortie que du bonheur mais plein les pattes : 100km en 5h08 – 19,5km/h

Bon samedi à vous toutes et tous.

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 11-07-2015 18:40

gloups....j'ai essaye de courir tranquillou cet aprem mais ça n'est pas passe comme une lettre a la poste ....bref !
5 kms en 32 mn ...c'est toujours ca de pris
Suis en vacance pour une semaine en touraine a partir de demain ...va y avoir moyen de faire mieux bon samedi a tous
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rogers
13143      
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rogers
  Posté : 11-07-2015 18:46

Merci SOLEIA, nous en avons profité pour visiter le château de MONTCORNET
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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 11-07-2015 18:47

Bonnes vacances, kikitom, profites en pour bien recharger les batteries
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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 11-07-2015 18:50

merci soleia , je vais faire en sorte oui
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triskell
447    
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triskell
  Posté : 11-07-2015 22:55

Coucou
pas d entrainement pour moi pendant quelques jours, j ai un petit dérèglement de mon oreille interne gauche, rien de grave mais avoir le vertige a longueur de temps, on peut dire que c est saoulant:))))))hate de vite recourir!!!!!!!




Message édité par : triskell / 11-07-2015 22:56

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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 11-07-2015 23:08

Oh demande à Petitrenardbleu, elle est sujette à ce souci !
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Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 12-07-2015 06:23

Oh oui..... La cupulolithiase est un soucis mécanique, terriblement handicapant dans les crises, et on reste sujet à vie...
Je n'ai jamais été aussi malade qu'en cas de crise...
Cependant ça n'a rien de grave et c'est trés bien connu désormais
Si tu veux je te donnerai des petits trucs du quotidien pour éviter au max les crises

Paix des sables...
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rogers
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rogers
  Posté : 12-07-2015 11:58

Courage TRISKELL, soignes toi bien.
J'espère que les conseils avisés de PRB pourront t'aider.
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triskell
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triskell
  Posté : 12-07-2015 18:10

Merci beaucoup!!!! Aujourd hui ca va beaucoup mieux! Le traitement fonctionne, c est la premiere fois que ca m arrive et je le souhaite a personnes, et je comprend PRB qu on ne soit pas bien lors d une crise car la sensation de ne plus rien pouvoir controler lorsque l on marche c est terrible...et je ne manquerai pas de venir te demander des petites astuces si cela se reproduit( avec plaisir pour avoir tes trucs et astuces en MP, merci a toi) et j espere etre tranquille , j ai fait un voyage en avion , c est ce qui aurait declenché le phenomene , affaire a suivre ^^!merci a vous^^

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