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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 01 août 2015
AuteurSorties du samedi 01 août 2015
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 01-08-2015 07:57

Bonjour à tous

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PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 01 aout 2015 :
10,5 km Course des Milles Pattes à Le Thoronet (83) : Lolorunning83

Bonne course à toi



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-08-2015 10:14

Bonjour à tous, bonne course Lolorunning

Ce matin, parcours SOGNY AUX MOULINS, (par la gare, chemin du PERTHUIS, COMPERTRIX, COOLUS, SOGNY et retour le long de la MARNE, le LONG du canal)

Soit 20,5 km pour 1 h 53 dont 10 km soutenus.

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-08-2015 13:44

Bonjour

A 8h00 il fessait déjà bien chaud ce matin petit tour de 15 km avant de rejoindre le club nous étions 8 ,seulement 3 filles après avoir fait 14 km avec eux, je suis repartie , en fessant un petit détour chez ma fille pour lui faire un petit coucou et lui demander de l'eau ,fini de papoter, aller c'est reparti de plus belle pour faire un compte rond .

Total de cette sortie contente d'être arrivée : 34 km en 3h24 - 10km/h

Parcours : https://connect.garmin.com/activity/851035378

Bon samedi à toutes et tous.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-08-2015 13:50

Bonjour à tous et bon debut de WE !
Comme je me suis levé assez tôt je suis parti direction Toulon pour déménager mon bureau (je monte d'un étage) .
Et bien j'ai mal au jambes entre les montées et les descentes d'escalier .
J'aurais du calculer le D+ et D- !!

  Profil  www  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 01-08-2015 15:50

Bonne course a lolorunning!!! Repos ce jour!


  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-08-2015 01:09

Le jour le plus frais de la semaine !!! Lolorunning, tu as eu de la chance je crois ! Content de ta course ?

En ce qui me concerne, stage dentelle russe avec Petitrenardbleu ce jour.
Et ce soir, sortie de 6,5 km avec miss Lolo en 46' et quelques.

Demain, double sortie prévue

Bonne nuit

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