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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 05 août 2015
AuteurSorties du mercredi 05 août 2015
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-08-2015 08:10



Bon mercredi et courez bien !!!

Moi j'embarque cet après-midi pour la Corse donc mes prochains entraînements se feront là-bas

Retour le 20 août

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 05-08-2015 10:38

bonnes foulées corses a notre soleia

pour bibi reprise tres tres en douceur 2 sorties de 30 mn et pas dans la facilite
le 26 juillet lors de ma semaine dans la drome , j ai aussi bien souffert sous la chaleur et j ai pas mal marché pour boucler ce circuit bien agréable mais difficile .........et dire que la semaine prochaine j attaque un plan marathon.....
Jai trouve pour me motiver ce soir une tiote course ..............en belgique ( à 40 bornes)

8.5 kms le mont Kemmel - 19 h 45 -
bonne bronzette à ceux qui peuvent en profiter



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
riri17
7267     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 05-08-2015 11:13

Bonjour,

La petite sortie du mercredi vient d'être courue: 7km en 44'30''.

Bon mercredi à tous, bonnes vacances en Corse pour Soleia et bonne course à Stefasn!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 05-08-2015 13:41

Bonjour à tous !
normalement une sortie ce soir avec les filles !!!!
Petite sortie mais sortie quand même !

  Profil  www  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 05-08-2015 14:20

Salut les gens !
Ce midi, footing sur tapis de 40' pour 7.3 km. Il faisait trop chaud pour faire ça dehors.
Et ce soir c'est vacances jusqu'au 24/8. Demain trajet jusqu'au lieu de congés, donc prochain run vendredi. Et j'adore courir là bas car c'est un peu vallonné, et ça change du plat que je pratique habituellement.
Bonne après midi à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
daminou
819    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 05-08-2015 21:07

Parti pour faire 5-6 km car je me sent un peu fatigué en ce moment...j'en ai fais 8... bon du coup me suis forcé à ralentir pour la 2eme moitié...

56 mn / 8 km

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-08-2015 22:08

Bonsoir, repos ce jour.

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-08-2015 10:43

Bien arrivée au village, il fait chaud mais il N'Y A PAS DE MOUSTIQUES !!!! Le bonheur !

  Profil  
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