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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 06 août 2015
AuteurSorties du jeudi 06 août 2015
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 06-08-2015 06:23

Bonjour à tous, tombé du lit tôt ce matin

Tapis, 10 km pour 56 mn

Message édité par : pgaz / 07-08-2015 05:14


  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 06-08-2015 08:14

bonjour tout le monde !

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 06-08-2015 09:51

Bonjour à tous !
et bien la petite sortie d'hier est devenu une ballade sur le port et à travers les allées du marché estival !!
Donc ce matin, seul comme un grand j'ai été courir 3 km. C'est pas beaucoup mais cela fait du bien !

  Profil  www  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 06-08-2015 10:57

Bonjour a tous,
45 mn tranquille ce matin puis 8 lignes droites pour faire monter un peu le coeur.

  Profil  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 06-08-2015 11:34

Bonjour,

Sortie dynamique ce matin de 9km en 1h, composée de 3 séries de 5 x 30''/ 30'' + 2 côtes de 100m à fond. Pfiouh!!!!

Bon jeudi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-08-2015 22:11

Bonsoir !
Aujourd'hui trajet vers notre lieu de vacances donc pas de cap (10h de route...)
Demain matin, footing !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-08-2015 10:48

Hello,
Hier matin j'ai retrouvé mon parcours sur la départementale : 8,009 km en 53'16. J'ai couru tout juillet sous une chaleur humide, alors courir sous une chaleur sèche, c'est nettement plus facile !
L'après-midi, belle séquence de natation en mer !

  Profil  
stefasn
7900     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-08-2015 10:54


ben moi a part ces jours ci je cours engeneral dans une "pas chaleur" humide



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-08-2015 11:01

stefasn

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