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Michelet : Le soleil de l'homme, c'est l'homme !
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 17 août 2015
AuteurSorties du lundi 17 août 2015
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-08-2015 08:14

Bonjour et bonne semaine à tous !
Bonnes vacances à ceux qui en ont et bon courage aux autres

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-08-2015 08:53

Bonjour à tous, repos ce jour

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-08-2015 09:43

Sortie du matin faite, pour innover ce fut à gauche sur la départementale ou lieu d'aller à droite. Donc un aller-retour jusqu'à la maison de Mireille Dumas ("Bas les masques") pour 9,111 km en 60'.

Il reste un peu de vent mais il fait plus beau qu'hier

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 17-08-2015 12:47

petit "retour" dans ma colline ce lundi matin ... ça fait plaisir de retrouver ces pistes ... Que j'avais du laisser depuis plus d'un mois ... 18 Km et pompiers en bas prêts à intervenir en cas de départ de feu car toujours drôlement sec par ici ..

  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 17-08-2015 19:28

Bon et qui dit température optimale, forme adéquate et pas de vente dit sortie longue (la première réelle depuis 2 mois environ)

11,5 km / 1h20 (ma plus longue du coup

Demain sortie trankilleeeeee lol


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-08-2015 21:51

Citation : soleia 

Sortie du matin faite, pour innover ce fut à gauche sur la départementale ou lieu d'aller à droite. Donc un aller-retour jusqu'à la maison de Mireille Dumas ("Bas les masques") pour 9,111 km en 60'.

Il reste un peu de vent mais il fait plus beau qu'hier  


Finalement, j'ai rajouté un petit bonus ce soir, pour accompagner monsieur soleia après le repas du soir : 4,922 km en 32'35

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-08-2015 22:34

Bonjour,

Pas trop envie de bouger aujourd'hui, je me suis décidé fin d'après-midi aller courir. Je suis contente mon Play RS4 remarche !! Par contre je suis dégoûté j'ai oublié d'arrêter mon GPS devant chez moi pas cool la moyenne a baisser !!

Total de cette sortie agréable : 10km en 56"23 - 10,3km/h

Bonne soirée.


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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