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Martin Luther, Théologien et réformateur : Qui n'aime point le vin, les femmes ni le chant restera sot toute sa vie.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Le suivi de vos plans d'entraînement » » Nice - Cannes en 4h
6 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 ]
AuteurNice - Cannes en 4h
riri17
7070     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 30-10-2015 17:25

Oui, oui, la "positive attitude"!!!!
En +, depuis que j'ai appris que Marc et Francine (+ Titpus et Pinpin?) étaient de la partie, je suis SUPER CONTENTE!!!!!!


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Une journée sans foulées est une journée gâchée


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rogers
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rogers
  Posté : 30-10-2015 21:55


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soleia
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 Coureuse

soleia
  Posté : 02-11-2015 12:47

Bon, si je ne me trompe pas, le 21 km est sur la route du bord de mer à Antibes, un peu avant le fort Carré.

Je t'y attendrai à partir de 9 h 45.
Je vais laisser ma voiture à la gare de Cannes et prendre le TER pour rejoindre Antibes. La gare d'Antibes est à un peu moins de 2 km du semi, donc ça me fera un petit échauffement
J'ai un TER qui part de Cannes à 9 h 14 et arrive à 9 h 25 (il y a 3 stations seulement), du coup, je ne partirai pas trop tôt de chez moi, au plus tard à 8 h.

Qu'en penses-tu, riri ?


Message édité par : soleia / 02-11-2015 12:57


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 02-11-2015 20:06

Oui Riri, très content aussi de revoir tous les ami(e)s du Sud.

Je serais sur le 1er semi - marathon, je passerais le relais à Titpus pour le 2ème semi - marathon tout en l'accompagnant pour la "coacher" ou du moins la motiver pour son 1er semi !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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riri17
7070     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 03-11-2015 19:36

Citation : soleia 

Bon, si je ne me trompe pas, le 21 km est sur la route du bord de mer à Antibes, un peu avant le fort Carré.

Je t'y attendrai à partir de 9 h 45.
Je vais laisser ma voiture à la gare de Cannes et prendre le TER pour rejoindre Antibes. La gare d'Antibes est à un peu moins de 2 km du semi, donc ça me fera un petit échauffement
J'ai un TER qui part de Cannes à 9 h 14 et arrive à 9 h 25 (il y a 3 stations seulement), du coup, je ne partirai pas trop tôt de chez moi, au plus tard à 8 h.

Qu'en penses-tu, riri ?


Message édité par : soleia / 02-11-2015 12:57

 


Cela me paraît très bien! Tu risques d'attendre un peu car je ne sais pas si je vais passer la ligne de départ rapidement après 8h (je suis dans le sas des 4h, normalement).
Dans tous les cas, je prends mon téléphone avec moi.

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


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soleia
46045       
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soleia
  Posté : 03-11-2015 20:34

On fait comme ça donc !
Par contre, il faudra que tu m'envoies ton numéro de téléphone, car je l'ai perdu avec une grande partie de mes contacts lorsque j'ai changé de téléphone il y a quelques mois

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pinpin
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 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 05-11-2015 07:03

Bon Ben pas eu le dossard "promis" .. Du coup ?? Serai en randonnée la veille .. Et du Dimanche
si je peux : j'essayerai de venir le matin même (mais ça c'est pas certain) et vous suivre (avec la bière dans le camel-back , dans ce cas ) ... ça m'aurait fait plaisir de croiser enfin Riri .. Et la motiver , comme toute l'équipe

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titpus
2756     
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titpus
  Posté : 05-11-2015 13:03

Coucou...
Ca me parait bien tout ça.... De mon côté, après avoir déposé Marc et Francine au départ, je me fais déposer à Antibes, donc on se verra là bas Soleia... si tu as un sac à déposer, tu pourras les laisser à mon ami qui nous attendra à l'arrivée avec nos sacs également ...et on se prévoit un truc à l'arrivée ?

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riri17
7070     
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riri17
  Posté : 05-11-2015 16:36

Semaine 11
Séance 4
1h en endurance: 10km en 1h06, du coup.

Semaine 12
Mardi: 45mn en endurance.

Voilà, "y a plus qu'à"...

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


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stefasn
7791     
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stefasn
  Posté : 05-11-2015 19:08

bon là tu ne peux plus reculer



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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soleia
46045       
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soleia
  Posté : 05-11-2015 19:14

Citation : titpus 

Coucou...
Ca me parait bien tout ça.... De mon côté, après avoir déposé Marc et Francine au départ, je me fais déposer à Antibes, donc on se verra là bas Soleia... si tu as un sac à déposer, tu pourras les laisser à mon ami qui nous attendra à l'arrivée avec nos sacs également ...et on se prévoit un truc à l'arrivée ? 


Titpus, tu as prévu d'être à Antibes à partir de quelle heure ?
Pour ce qui est du sac, je pense que je vais voyager léger donc sans doute rien à déposer. Mais merci beaucoup pour la proposition

Un truc à l'arrivée ? oh oui, très bonne idée, je suis disponible

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soleia
46045       
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soleia
  Posté : 05-11-2015 19:15

Citation : pinpin 

Bon Ben pas eu le dossard "promis" .. Du coup ?? Serai en randonnée la veille .. Et du Dimanche
si je peux : j'essayerai de venir le matin même (mais ça c'est pas certain) et vous suivre (avec la bière dans le camel-back , dans ce cas ) ... ça m'aurait fait plaisir de croiser enfin Riri .. Et la motiver , comme toute l'équipe  


Et si tu nous rejoignais à Antibes pour faire la moitié du parcours avec nous ?

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rogers
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rogers
  Posté : 05-11-2015 21:47

Allez RIRI, oui il n'y a plus qu'à.

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