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Courteline : La vie est trop courte pour qu'on puisse s'embêter pendant seulement une heure.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Les débutants en course à pied » » Allez les débutants!!!
AuteurAllez les débutants!!!
Isabelle83
575    
 meneur
 Coureuse

Isabelle83
  Posté : 02-05-2007 19:53

Nous sommes avec vous!!
personne ne reste en arrière sur PCaP.!!

Isabelle.......

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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 02-05-2007 20:02

Allez !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BRAVO à vous car il faut du courage et de la volonté !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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FRED101964
193    
 trotteur
 Coureur

FRED101964
  Posté : 03-05-2007 17:38

moi artiste "débutant cap", je n'ai rien à signaler à part que je ne fais rien aujourd'hui, mais c'est vrai que mes confrères "débutants" pourrait exprimer un peu plus même quand ils ont des difficultés dans leur entraînement ou qu'ils n'ont pas le moral pour s'entraîner, en plus ils pourraient trouver des conseils et des encouragements...

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tibouchon12
53   
 trotteur
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tibouchon12
  Posté : 19-05-2007 11:16

Hello...
moi j'ai besoin de conseils pour m'equiper une fois pour toutes!!!

je suis une fille de 23ans, 50kg,foulée suponatrice, je cours en forets et au stade (parfois aussi sur tapis) environ 3 fois /semaine sur 30minutes !!!

si vous pouviez m'aider?!!...

Faut bien commencer...

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soleia
46948       
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soleia
  Posté : 19-05-2007 11:26

Bonjour titbouchon

Parles-tu de chaussures ?

Alors je t'oriente vers les articles du site concernant "l'équipement du coureur". Dans le menu, un clic sur "ARTICLES CAP".

Récemment, il y a eu un tableau comparatif avec quelques chaussures présentées

Mais n'hésite pas à lire les autres articles sur les chaussures... Tous les articles peuvent être imprimés


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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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tibouchon12
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tibouchon12
  Posté : 19-05-2007 11:32

Merci beaucoup
en fait j'ai jeté un oeil mais j'hesite enrte plusieurs gammes et marques.
je en sias pas quoi sacrifier ou privilégier?
je pense ptet d'abord a optimiser l'amorti pour eviter d'enflammer mes periostites mais comme je pese 50kg je me dis que l'amorti est toujours suffisant...
je suis paumée!!! lol
je trouve la Asics "nimbus VIII" et la "Cumulus VIII gel lady " tu saurais me dire laquelle est la + adaptée?

Faut bien commencer...

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soleia
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soleia
  Posté : 19-05-2007 13:08

As-tu des semelles faites par un podologue pour tes periostites ?

Sinon, vu ton poids, tu es dans la catégorie des coureurs "légers" et pour ce qui est de chaussures pour supinateurs, il y a beaucoup moins de choix que les modèles "universels ou prontateurs".

Attention parce que dans les modèles que tu me cites, la cumulus VIII est pour foulée universelle

La Nimbus VIII est bien pour foulée supinatrice...

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(Romain Rolland)

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tibouchon12
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tibouchon12
  Posté : 19-05-2007 13:51

J'ai seulement des semelles en sorbothan car je connais pas de podologue...
sur le site "espace outdoor" ils me conseillent les cumulus c'est pour ca que j'avais besoin des lumieres des chatteurs de PCAP parec que je me perds un peu dans les descriptifs...
en + c qd meme important des bonnes baskets!!!

Faut bien commencer...

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soleia
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soleia
  Posté : 19-05-2007 13:53

Comment es-tu sûre que ta foulée est supinatrice



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(Romain Rolland)

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tibouchon12
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tibouchon12
  Posté : 19-05-2007 13:57

http://www.volodalen.com/26podologie/podologie1.htm
sur ce site ils disent que l'usure du bord externe fait que l'on a une foulée supinatrice!!!
tu penses que je me trompe???

Faut bien commencer...

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tibouchon12
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tibouchon12
  Posté : 19-05-2007 13:58

http://perso.orange.fr/pied.sport/entree.html
Euh pardon c ptet sur celui là!!!!

Faut bien commencer...

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soleia
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soleia
  Posté : 19-05-2007 14:03

tibouchon, je ne saurais te dire si tu te trompes ou pas

Où comptes-tu t'équiper ?
si tu te rends dans une boutique spécialisée, alors apporte avec toi ton ancienne paire pour leur montrer. Ils ont l'habitude de voir ses chaussures usées et sauront mieux t'orienter !!!



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(Romain Rolland)


Message édité par : soleia / 19-05-2007 14:03


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tibouchon12
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tibouchon12
  Posté : 19-05-2007 14:06

t'en connais une bien sur paris ? avant de m'y mettre sérieux j'alalsi chez decathlon comme tous les sportifs débutants...je pense pas que tu fasses allusiona ce genre de boutique parec que là ou je vais les vendeurs en pratiquent meme pas , la plupart du temps!!

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soleia
46948       
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soleia
  Posté : 19-05-2007 14:12

Oui, tu as la chance d'avoir pas mal de boutiques sur Paris, mais il y en a une où je me suis déjà équipée et les vendeurs sont eux-mêmes coureurs et très compétents (et aussi très gentils).

Il s'agit de la boutique marathon, rue Léon Jost dans le 17e. Là, on te dira même d'aller courir dans la rue pour tester directement la paire... Il va juste falloir patienter jusqu'au 2 juin

http://www.boutiquemarathon.com/



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tibouchon12
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tibouchon12
  Posté : 19-05-2007 14:22



super
merci beaucoup
C top!!!!!!!!!

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soleia
46948       
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soleia
  Posté : 19-05-2007 14:24

D'ici au 2 juin, tu vas pouvoir encore courir avec ton ancienne paire ?

Où t'entraînes-tu ?

Au fait, une petite présentation dans le forum "nouveaux/nouvelles " ?



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jibus
292    
 galopeur
 Coureur

jibus
  Posté : 20-05-2007 08:51

coucou soleia je voie que nous faisons nos courses dans les mêmes magasins !...

Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis.

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soleia
46948       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 20-05-2007 09:00

Hélas, je n'ai pas retrouvé de "Boutique marathon" ici dans le Var...

Parfois je vais chez "Jogger" à Toulon, le conseil est tout de même personnalisé par rapport aux grandes surfaces spécialisées

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(Romain Rolland)

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tibouchon12
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tibouchon12
  Posté : 21-05-2007 11:40

Je m'entraine jusqu'a aujourd'hui sur tapis dasn un club de sport pres de chez moi et je varie avec du velo, des cours de fitness tres cardio...
mais demain je vais aller dans un club de ma ville pour voir si j'aurais la possibilité de m'entrainer la bas car je pense qu eje m'ennuierai moins en groupe et surtout que y aura qqn de pro pour me fixer de vrais objectifs personnalisé (moi j'ai la sensation de viser trop bas parfois pour eviter de me decevoir...lol)
je voualis pas y aller avant parce que j'avais peur d'etre trop a la ramasse et d'etre ridicule...
mais j'avoue que là j'appréhende qd meme un peu (suis timide!!!)
Mais bon j'iamerais vmt faire de bonnes courses, pouvoir varier un peu, me comparer avec d'autres personnes pour me motiver, me confronter a des difficulétés pour progresser..;et qui sait ptet un jour faire un marathon???!!!

Faut bien commencer...

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soleia
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soleia
  Posté : 21-05-2007 11:47

Etre en club joue beaucoup sur la motivation et la progression

Je vois que tu n'es pas contre l'idée de courir un marathon, c'est bien

Tiens-nous au courant de tes démarches

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(Romain Rolland)

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