|
eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 09-10-2015 06:53
Bonjour à tous et courage c'est bientôt le WE !!
Séance de judo-ju jitsu ce soir pour moi.
Bon run à vous tous ! |
 Profil  www 
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-10-2015 10:19
Bonjour à tous, repos ce jour |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 09-10-2015 11:00
Bonjour à tous
Yes…. c bientôt le week et c tant mieux  |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2015 13:03
Bonjour .. reprise de ma sortie dans la colline ... 17/18 km sous la grisaille et quelques gouttes .. Malgré tout j'avais chaud , au point de courir encore torse nu au milieu des bois .. |
Profil
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2015 13:09
Bonjour,
Rien pour moi ce jour... pratiquement rien fait de la semaine : sinon faire du jus !
Départ pour Amiens dans 30 mn avec Hubert... A nous les 100km de la Somme !
Bonne journée et bon week-end.
Courez bien |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2015 17:12
Citation : Pascal75Â 
Bonjour,
Rien pour moi ce jour... pratiquement rien fait de la semaine : sinon faire du jus !
Départ pour Amiens dans 30 mn avec Hubert... A nous les 100km de la Somme !
Bonne journée et bon week-end.
Courez bien  
Bonne course pour vous demain ...   |
Profil
|
|
gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-10-2015 18:03
bonjours ce matin 1h00 de salle en musculation pas de CAP bon w-end a tous ;
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-10-2015 20:43
Citation : Pascal75Â
Bonjour,
Rien pour moi ce jour... pratiquement rien fait de la semaine : sinon faire du jus !
Départ pour Amiens dans 30 mn avec Hubert... A nous les 100km de la Somme !
Bonne journée et bon week-end.
Courez bien Â
le picard hubert a domivile passes lui le bonjour
dans 3 mois ça sera ausi ma région Nord- Picardie 
pour bibi ce soir ( bien plus tard que prvu  )
Toute dernière série de 800 m  ....mais pas sur piste
paradoxalement ça parait plus long que de tourner en piste
3'50- 3'54 puis les 6 dernieres 3'45-40
1 h 20
encore une longue demain et c est plié
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 09-10-2015 20:59
Bonjour !
Séance de 8x 300m en 1'10 ce midi, loin d'être à fond donc de bonnes sensations !
Bon week-end à tous et surtout bon courage aux compétiteurs !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-10-2015 21:40
Retour de ma séance de judo ! J'suis HS ! |
Profil www
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-10-2015 22:39
Bon courage PASCAL et HUBERT pour votre 100 bornes
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-10-2015 23:48
Bonsoir,
Une sortie sur mon parcours habituel, ce soir, nous étions 3, avec lolorunning et une amie.
8,742 km pour 57'02.
La météo est vraiment bizarre : il faisait 21° à 17 h et les arbres fleurissent 
Alors que samedi dernier, c'était le déluge sur les Alpes Maritimes avec les décès que l'on sait  |
Profil
|
|
