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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 17 octobre 2015
AuteurSorties du samedi 17 octobre 2015
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 17-10-2015 08:00

Bonjour à tous

Pas de compétitions ce jour sur Pcap

Bonne journée à vous !

Paix des sables...

  Profil  
ptitlievre
4232     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 17-10-2015 08:45

Bonjour à tous et Bon Week

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-10-2015 10:06

Bonjour et bon week-end à tous

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 17-10-2015 11:06

Bon week end!


  Profil  
daminou
757    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 17-10-2015 11:44

De retour chez moi pour le weekend, bon fais pas plus chaud qu'à Clermont-Ferrand hein....Mais c'est bien plus platttt !!!

8km / 54mn

Bon weekend et bonnes sorties et compet' à tous et toutes !!

  Profil  
stefasn
7962     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 17-10-2015 12:00

il pleut il pleut
on envoie tout ca pour les sudistes demain



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 17-10-2015 12:41

Bonjour,

Séance test ce matin... Footing de 35min sans la chevillière pour voir...
Bonne surprise, pas de douleur (au sens strict), alors chevillière au placard !
Malgré tout, je fais attention à ma pose de pied, c'était surement ça qui m'avait provoqué l'entorse.

Bon we !

  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 17-10-2015 12:51

merci l'ami stefasn !!!
C'est en effet le mauvais temps qui ternira St Tropez demain

Paix des sables...

Message édité par : Petitrenardbleu / 17-10-2015 12:51


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 17-10-2015 13:37

Bonjour et bon w-e à tous

Ce matin tapis, 9 km pour 46 mn dont 3,5 km à rythme.

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 17-10-2015 21:37

journée de m.... 400 km, des obligations familiales, des tas de choses à faire bref épuisé. ...et au moment de récupérer mon dossard, j apprends que celui ci N est pas valable car il manque la notion de course "en compétition "
évidemment pas de docteur dans les environs l après midi par chez moi donc je vois ça demain
bon weekend et bonne course à tous

  Profil  E-mail  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-10-2015 23:36

Bonsoir,

Mylegs, j'espère que tu pourras prendre le départ demain

Pour moi, petite sortie de 8 km en 54'.
Demain, pourvu qu'il ne pleuve pas (trop)

  Profil  
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