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2020
Ste Odette
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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
| | stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 30-10-2015 12:29
hello rentré du pays des moutons ....et de la guiness
petit coucou rapide en passant
Marathon archi raté le pire de tous largement au delà des 5 h et Définitivement le dernier ....
Par contre je suis tombé amoureux de ce pays et j encourage les marathoniens ...et les autres à y aller
un Grand merci a ceux qui m ont encouragés ( désolé de n avoir pu répondre aux messages 
reste maintenant à vous raconter et vous mettre quelques photos 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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 Profil 
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-10-2015 13:39
Tu as raison , l'Irlande est un pays magnifique !!! en plus la bière est bonne 
Petite sortie sur les pentes du Faron pendant ma coupure "repas" ... 11,5 Km à avaler sous le soleil ... Vachement agréable !!
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 30-10-2015 15:10
Bonjour et bon vendredi à tous 
Rogers, aurais-tu envie de revenir un mois en arrière ? (30 septembre le fil du jour )
stefasn, vivement ton récit |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-10-2015 21:54
Oui SOLEIA, et je dirais même un mois et demi pour être plus précis  
J'ai hâte de lire ton cr STEFASN, que s'est il dont passé  ??? |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-10-2015 22:11
Hélas on ne peut revenir en arrière 
Bon sinon, ce soir : 9,526 km en 65'57. Parcours en ville pour avoir de la lumière. Mais je crois qu'on est passés par toutes les côtes possibles ou presque  |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 30-10-2015 23:23
Bonsoir !
Ce midi, séance de fractionné avec du 4x 1000m en 4'10 prévus. Alors est-ce la fatigue due à la reprise, la petite forme du moment, mais je n'ai pas tenu les 4'10... Au lieu de ça j'ai fait 4'16, 4'16, 4'26 et 4'33.
Déçu de ne pas y être arrivé malgré toute ma bonne volonté.
Mercredi, la séance de 10x 300 à 100% ne s'est pas non plus passée comme j'aurais voulu. Au lieu de faire le temps d'1' prévu, j'ai fait entre 1'05 et 1'15. Donc très déçu là aussi...
J'espère que ça va s'améliorer...
Bon week-end à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-10-2015 10:04
Avec persévérance, tu vas y arriver MARATHONMAN.  |
Profil
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