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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 1er novembre 2015
AuteurSorties du dimanche 1er novembre 2015
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-11-2015 08:20

Bonjour et bon dimanche à tous

Pas de compétiteurs annoncés pour ce dimanche !

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-11-2015 08:22

Bonjour à tous set bon dimanche.
Pas de compétiteur aujourd'hui, non, non même pas moi !

Petite sortie prévue ce matin avec ma femme.

Je reviens plus tard pour vous raconter.

  Profil  www  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 01-11-2015 10:13

Bonjour,

Bon dimanche de la toussaint à tous, que la force soit avec vous

Pour bien démarrer le mois, sortie 'longue" ce matin, dont 2x10min à 14.6km - 15km/h.
Bonne séance pour moi

Bon dimanche.

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 01-11-2015 12:32

Bonjour,

Petite sortie avec le club... 22 km tranquillement en 2h15.
Au passage je suis allé voir les copains du club à l'Ekiden de Paris.

Une nouvelle circule, annonçant le décès de Jean-Jacques Moros... Je n'arrive pas a trouver de nouvelles sur le net... j'espère que ce n'est pas vrai

Bon dimanche à tous.

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 01-11-2015 13:08

Citation : Pascal75 

Bonjour,

Petite sortie avec le club... 22 km tranquillement en 2h15.
Au passage je suis allé voir les copains du club à l'Ekiden de Paris.

Une nouvelle circule, annonçant le décès de Jean-Jacques Moros... Je n'arrive pas a trouver de nouvelles sur le net... j'espère que ce n'est pas vrai

Bon dimanche à tous. 

Malheureusement, la nouvelle semble confirmée. Jean Jacques Moros vient de perdre son combat contre le cancer.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
stefasn
7962     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-11-2015 13:26

petit coucou ensoleillé

petite pensée a ceux qui vont s élancer à new york aujourd hui



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 01-11-2015 14:17

Bonjour a tous
Une bonne sortie ce matin avec le club , des beaux paysages avec des beaux reliefs , aie aie les jambes :))))) 12,20km en 1:17:52
Bon dimanche a tous


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-11-2015 15:23

Bonjour à tous,sortie ce matin en compagnie de ma cadette soit 11,2 en 1 h 15 mn dont 1 km à 5 mn 30 secondes. Très satisfait de cette sortie où je sens SANDRINE de plus en plus motivée pour la course à pied. Nous envisageons de faire le 10 km de CHALONS (Avril 2016) ensemble.

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-11-2015 16:28

Génial rogers

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-11-2015 16:31


  Profil  
stefasn
7962     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 01-11-2015 18:16

Citation : rogers 

Bonjour à tous,sortie ce matin en compagnie de ma cadette soit 11,2 en 1 h 15 mn dont 1 km à 5 mn 30 secondes. Très satisfait de cette sortie où je sens SANDRINE de plus en plus motivée pour la course à pied. Nous envisageons de faire le 10 km de CHALONS (Avril 2016) ensemble. 


Avec un coach pareil



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 01-11-2015 18:21

Effectivement la nouvelle du décès de JJ Moros semble est vraie !!
Courage à sa famille.

Ce matin une petite sortie de 3.5 à 4 km sous le soleil.

  Profil  www  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-11-2015 00:33

Pour moi, ce fut 8,5 environ en 54'. Une moyenne à 9,46 km/h qui m'a bien plu

Et sinon, fin des vacances et... la maison s'est bien vidée

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