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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-11-2015 11:54
Bonjour,
Objectif raté ce matin, mais pas grave j'ai quand même fait un temps correct !
Je visais moins de 39min, je fais 40min16... Mais je fais mieux que l'année dernière, il faut positiver parfois !
Bon dimanche ! |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-11-2015 12:40
Belle course TAYRAL 
Ce matin, sortie longue avec ma fille (je me suis laissé embarqué alors que je souhaitais faire 1 h 30 mn MAXIMUM) qui nous a amené sur la route de MELETTE avec un beau détour, soit 18,5 km pour 1 h 54 mn.
SANDRINE a été très contente, satisfaction que je partage,il y a de quoi, pour ma part je crains une tendinite au genou droit...
Bonne fin de w-e à tous |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2015 13:56
Bonjour 
Une jolie sortie ce matin avec soleia, 8,52 km tout en course comme dimanche dernier  mais il commence à faire froid (7 degrés) 
Et puis on a partagé un petit beaujolais nouveau   
Maintenant, suite de mes copies.... 
Paix des sables... |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 22-11-2015 15:17
Bravo pour ta perf qui est plus qu'honorable tayral !!!
Pour ma part, ce matin, sortie d'1h16'09 pour 13,98 km.
Je ne l'ai pas faite au cardio celle là , mais me suis laissé porter par mes jambes. Et avec un beau soleil mais il faisait bien frais ici (3 petits degrés).
Bonne fin de week-end à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2015 16:09
hello
pas le courage ce matin de me lever pour faire 45 mn et courir un 10 après cette semaine chargée ....et la soirée d anniversaire d hier ....
Alors quand même cet ap 25 mn pour avoir une petite suée
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-11-2015 19:36
Bonsoir,
8,6 km avec Petitrenardbleu ce matin et mon 3e concert cet après-midi... je suis lessivée ! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2015 19:46
Oui... Surtout par moi !!!    
Paix des sables... |
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2015 22:54
Merci pour vos messages, bonne soirée à tous ! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-11-2015 11:34
Dimanche chargé en émotion car 35 ans de mariage…. |
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Posté : 22-11-2015 01:24
