Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 24 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1849
Naissance de Gallieni.
1955
Conférence des pays non-alignés à Bandoeng.
1975
Premières élections au Portugal depuis un demi siècle.
2013
1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
2020
St Fidèle
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 743 925

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
74 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Rainer Maria Rilke : Nous naissons, pour ainsi dire, provisoirement quelque part, c'est peu à peu que nous composons en nous le lieu de notre origine, pour y renaître chaque jour plus définitivement.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 29 novembre 2015
AuteurSorties du dimanche 29 novembre 2015
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-11-2015 08:28

Bonjour et bon dimanche à vous tous !

----------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
----------------------------------





Stefasn : cross de l'acier- 5 kms- Leffrinckoucke (59)
pinpin : 28 Km Trail event de St Cyr sur mer (83)
tayral : cross des myriades à saint priest 9.1 km (69)


Bonnes courses à vous et bonnes sorties aux autres !
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-11-2015 11:43

Bonjour et merci à Eric pour l'annonce des compétiteurs, un peu fatiguée ce matin pour me lever

Pas de sortie prévue, récit prévu par contre

Bon dimanche à tous !
  Profil  
daminou
1100     
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 29-11-2015 12:25

Petite sortie en EF pour moi avec un de ces vents !!! 3 eme de la semaine quand même !

6,2 km / 45 mn

Bon dimanche à tous et toutes
  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 29-11-2015 13:10

Coucou petit décrassage ce matin avec le club , une pensée aux compétiteurs du jour!!!!

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 29-11-2015 13:34

Citation : soleia 

Bonjour et merci à Eric pour l'annonce des compétiteurs  


De rien !
  Profil  www  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 29-11-2015 13:59

Bonjour
Sur les conseils de soleia et de lapinou (organisatrice) je me suis bousculée pour aller un peu marcher ce matin... J'ai bien dit un peu....
Donc 3,4km en... 51' !!

Paix des sables...
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-11-2015 17:10

Apres le déluge de ces derniers 24 h heureusement ce matin une toute toute légère acalmie
750 partants
1 er tour dans le masse quasi impossible de doubler et 2 eme tour comme je peux
plus d une minute de plus que l an dernier 26.58 ( un petit sprint ce qui est très rare sur la dernier ligne droite pour passer sous les 27. Quant au chrono pas étonnant a peine 50 bornes ce mois ci dont un semi

c était aujourd hui sur cette course la 7 eme année ce course a pied qui est bouclée .....pas la meilleure de loin ,,mais ça va pas aller en s 'améliorant



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 29-11-2015 17:51

Bravo à tous pour vos sorties et compétitions!!!!

Je trépigne d'impatience à l'idée de lire les récits de Soleia et Petitrenardbleu!!!!!

De mon côté, 8km ce matin en 50mn avec les copines. Après avoir dansé jusqu'à 2h du mat lors de la soirée du club (et avoir picolé un peu, ben oui... ), les jambes étaient lourdes, mais l'orteil n'a pas bronché!!!

Pas de sortie au programme de cette semaine chargée (conseils de classe + formation) donc je vais attendre le samedi matin pour courir et cela tombe bien, l'OMEPS de Castres organise un évènement au profit du Téléthon où l'on doit courir un max de km.

Bonne récup' à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 29-11-2015 18:10

Bonsoir,

Bravo à tous pour vos sorties

Pour moi cross des myriades terminé
Je viens de trouver les résultats, j'ai mis 43sec de moins que l'année dernière
Je fini 76e/92, ça fonce en cross !
J'étais au coude à coude avec un espoir depuis quelques tours, je le redouble à 400m de l'arrivée, mais au sprint je me fais battre, pas grave c'est sympa de ne pas courir tout seul

Bonne soirée

Message édité par : tayral / 29-11-2015 18:43

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 29-11-2015 18:38

Coucou ... Pffff quelques courbatures ce soir après ce joli trail le long du littoral, puis sur les collines ... Toujours des montées, descentes raides (faut s'aider des cordes des fois) .. Et un très joli gadin (y'avait longtemps) qui m'a un peu sonné ... Suis resté au sol pour récupérer un peu ... avant de boucler ça en 3h50 de course pour moi ...
Quelques bobos à soigner après la douche ... Mais toujours vivant
Cr suivra par la suite
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-11-2015 18:48

Bravo à tous pour vos sorties, je n'ai.... rien fait !!!!
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 29-11-2015 20:05

Bonjour à tous, félicitations à tous nos coureurs pour leur compétitions,

Ce matin 13,7 km de vélo avec ma fille cadette qui courait, parcours jusqu'à SARRY en passant par les allées de forêt et retour le long du canal. Quand je dis que je ne suis pas fait pour le cyclisme, ben oui j'ai trouvé le moyen de crever au bout d'à peine 3 km, et avec un bon rhume.. Heureusement demain repos de cycle.

Bref ces 13,7 km pour 1 h 24 mn, SANDRINE a de bonnes sensations, il va falloir gérer cet optimisme avant fatigue ou blessure
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-11-2015 22:28

Citation : riri17 

Bravo à tous pour vos sorties et compétitions!!!!

Je trépigne d'impatience à l'idée de lire les récits de Soleia et Petitrenardbleu!!!!!

De mon côté, 8km ce matin en 50mn avec les copines. Après avoir dansé jusqu'à 2h du mat lors de la soirée du club (et avoir picolé un peu, ben oui... ), les jambes étaient lourdes, mais l'orteil n'a pas bronché!!!

Pas de sortie au programme de cette semaine chargée (conseils de classe + formation) donc je vais attendre le samedi matin pour courir et cela tombe bien, l'OMEPS de Castres organise un évènement au profit du Téléthon où l'on doit courir un max de km.

Bonne récup' à tous!


fais gaffes orteil et alcool ,,,,,,ça va tourner à la goutte



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-




Message édité par : soleia / 30-11-2015 00:47

  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 29-11-2015 23:29

Bonsoir !
Ce matin, sortie longue d'1h21 pour 14,8 km. Physiquement bien mais le mental n'y était pas. Allez comprendre....
Bonne nuitée les petiots !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 100
HTML généré en: 0.3032 seconde(s)