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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 11-12-2015 11:36
Bon Vendredi 
Hier je n'ai en fait pas pu aller courir, trop de travail  |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 11-12-2015 14:40
Bonjour à tous, repos ce jour |
Profil
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-12-2015 18:46
une sortie sur ma colline , en modifiant le parcours ... Travaux en cours , chutes d'arbres ... Bref obligé de contourner tout un secteur ... 2h pour environ 18 km ....  |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-12-2015 19:04
Bonjour,
Sortie avec lolorunning. J'ai arrêté mon gps à un moment donné et oublié de le remettre  Bah comme on connait bien le circuit, ça doit donner environ 8,5 km en 55' et quelques secondes
Ce week-end, je cours avec ma fille, il faut que je rallonge un peu mes sorties, ce sera celle de dimanche je pense ! |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 11-12-2015 21:43
Bonsoir tout le monde !
Repos ce jour !
Bon week-end !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-12-2015 21:46
Bonsoir à tous
pas de Cà p mais presque trois heures de judo avec mon partenaire qui prépare sa ceinture noire !
Et bien je suis vidé et déjà courbaturé !!
Le pire c'est que demain et après demain on remets cela !! |
Profil www
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