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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 20-12-2015 08:35
Bonjour à tous et bon dimanche !
Repos pour moi aujourd'hui : en mode récupération d'hier ! 
Bonnes courses aux stefasn et tayral, bonnes sorties aux autres. |
 Profil  www 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-12-2015 08:51
Bonjour 
Bonne course aux garçons 
Temps très sombre sur la Côte d'Azur  
Pas très motivée pour sortir... 
Paix des sables... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2015 11:14
hello
depart dans 2 Heures pour...................Steenvoorde le fief de
notre MISS FRANCE 
he oui on a des ressources là haut 
les ravitos a la biére étaient déjà prevu ...o, va feter ça
et j enchaine vers l aeroport chercher le frangin qui remonte du suuuuuuuuuuuuuud
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 20-12-2015 13:22
Bonjour Une belle sortie ce matin de 12 km830 en 1:20:00 , un melange de chemins et routes bon dimanche!
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 20-12-2015 15:43
Bonjour !
Actuellement en congés à quelques encablures de Belvès !
Et une toute petite sortie de 25'07 pour 4,57 km.
Ça fait drôle de faire si peu alors que d'habitude, le dimanche, c'est sortie longue de plus d'une heure.
Ça fait du bien de retrouver ces paysages périgourdins.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 20-12-2015 17:20
Hello!
Belle sortie de 17km ce matin.
Je comprends pourquoi Stefasn a filé à Steenvorde ce matin; oh le coquin!!!!
Bonne soirée à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2015 17:46
Bonsoir,
Merci pour vos messages !
Stefasn, il faudra que tu nous racontes, j'ai raté un épisode !
Corrida terminée, 6.6km en 26'35, je pensais faire mieux, mais parcours pas facile ! Ca ressemble à du cross mais en ville
J'ai bien aimé
Bonne soirée ! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 20-12-2015 18:04
Bonsoir à tous, sortie en vélo en compagnie de ma cadette qui joggait, 10,6 pour 1 h 06 mn |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2015 20:41
Citation : riri17Â 
Hello!
Belle sortie de 17km ce matin.
Je comprends pourquoi Stefasn a filé à Steenvorde ce matin; oh le coquin!!!!
Bonne soirée à tous!  
c'est sûr .. On le voit souvent en "charmante" compagnie .. Et je le comprends , je l'encourage en ce sens ..  Tu lui feras une "baise" comme on le dit .. là -haut |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2015 21:48
objectif non atteint
on, voulait battre les 1 h 40 de l an dernier .....et on a fait 1 h 37
on a mal gérer le 2 eme arrêt dans l estaminet ou on est reparti trop vite
sans faire le madison au complet !!!!!
on avait pourtant rajouter "une chapelle" comme on dit chez nous ( investir une maison ou un appartement avec l accueil bienveillant du proprio) du coup on était au bas mot 80 dans son salon ....et autant dehors
déjà l an dernier cette course avait explosé son nombre de participants et rebelote cette année avec 2400 Participants , et définitivement depuis 2 ans une tres très large partie des concurrents déguisés et pour certains c est du lourd
pour répondre à tayral ....la coïncidence fait que ce gros village à la frontière belge est la ville de notre nouvelle miss FRANCE 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-12-2015 22:40
Taratata stefasn... tu vas pas nous faire croire que c'est le hasard, on n'y croit pas, non non non
Décidément, le Nord a de très belles filles
Rholalalala... vous l'avez bien arrosée cette course, ça fait trop envie  
Et ici dans le Sud, on a une météo qui a choisi d'afficher beau  cet après-midi. Une douceur qui invitait à sortir, forcément !!!
Alors j'ai fait plusieurs sorties : une avec monsieur soleia de 1,7 km et ensuite Petitrenardbleu nous a rejoints et on a couru 4,3 tous les trois ensemble.
Et puis ce soir : 7,4 km avec ma cadette : parcours en centre-ville pour avoir la lumière, Lauriane voulait faire des côtes, pétard, je ne l'ai pas ratée  elle m'a détestée 
Si l'on rajoute ma petite centaine d'abdos et les quasi 28 km de vélo stationnaire, c'est un dimanche qui m'a bien plu |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 21-12-2015 09:31
Citation : soleiaÂ
Alors j'ai fait plusieurs sorties : une avec monsieur soleia de 1,7 km et ensuite Petitrenardbleu nous a rejoints et on a couru 4,3 tous les trois ensemble.
Et puis ce soir : 7,4 km avec ma cadette : parcours en centre-ville pour avoir la lumière, Lauriane voulait faire des côtes, pétard, je ne l'ai pas ratée elle m'a détestée
Si l'on rajoute ma petite centaine d'abdos et les quasi 28 km de vélo stationnaire, c'est un dimanche qui m'a bien plu Â
Mais on ne va plus te reconnaître avec ce corps body-buildé que tu te construis!!!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
Message édité par : soleia / 21-12-2015 11:05 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-12-2015 10:53
J'avoue que ça commence à bien se dessiner |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-12-2015 11:25
Sortie marche nordique de 8 km en 1h30 suivie du vin chaud… Un vrai délice et une convivialité superbe |
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Posté : 20-12-2015 00:26
