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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 23 décembre 2015
AuteurSorties du mercredi 23 décembre 2015
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-12-2015 00:24

Hello, hello,
Bon mercredi à tous,
Pour moi pas de sortie projetée pour ce jour, ou du moins, si cela se fait, ce sera en fin de journée...
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 23-12-2015 07:06

Bonjour
Sortie garage pour diagnostic panne aléatoire sur ma voiture
Comme c'est à côté de chez moi j'irai marcher après l'avoir déposée
Une pensée à monsieur soleia
Et une bonne journée à tous !

Paix des sables...
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 23-12-2015 08:40

Bonjour et bon mercredi !
Encore quelques dernières courses pour les fêtes aujourd'hui et ... repos !
Une douleur au genou gauche depuis mon passage de ceinture samedi dernier alors pas de "folie" !Je vais attendre un peu avant de courir (surement après Noël mais pas avant)
  Profil  www  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 23-12-2015 10:19

Bien le Bonjours Mesdames et Messieurs

Cooooooooool ce soir je suis en vacances quelques jours, un peu de repos me fera du bien, et je vais en profiter pour aller courir un peu avec mon fiston
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 23-12-2015 11:45

Bonjour,

Sortie de décrassage, 7km en 43mn.

Courage à monsieur Soleia.

Bon mercredi à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-12-2015 11:56

Bonjour à tous, 12 km de vélo ce matin sans forcer bien sûr.

Une pensée pour ton mari SOLEIA.
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 23-12-2015 12:20

Ben voilà 10km en marche rapide en dénivelé, dont le 9ème couru
Je crois savoir que tout va bien chez Monsieur

Contente pour toi p'tilievre

Paix des sables...
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 23-12-2015 13:52

Bonjour à tous, et bien sûr une pensée à monsieur soleia !
Ce matin, sortie avec une très belle météo, de 47'35 pour 8,47 km et un peu de dénivelé dans ce beau paysage périgourdin.
Bonne après midi à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 23-12-2015 21:17

j ai profite de revenir plus tot chez moi et zou
2 eme sortie en 2 jours
13 kms en 1 h 20 sur ma boucle avec pas mal de dénivelé que je n avais pas fait depuis 3 mois
du coup l impossible challenge de passer les 1500 bornes en 2015 reste envisageable mais ca va être chaud encore 51 kms a placer



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 23-12-2015 23:41

la petite sortie du soir avec les copains sur le sentier du littoral ... 10 km
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-12-2015 01:00

Bonsoir très tardif,

Merci pour vos pensées pour monsieur... qui aura passé quelques heures à la clinique pour une lipolyse à l'épaule. Une longue et dense journée, avec plusieurs trajets en voiture pour moi et beaucoup moins de stress pour lui, maintenant que c'est passé : c'est quand même bien ces opérations en ambulatoire !!!

Du coup, comme je le craignais, pas de sortie càp, heureusement que le vélo peut se pratiquer à n'importe quelle heure !

Bonne nuit...
  Profil  
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