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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 24 janvier 2016
AuteurSorties du dimanche 24 janvier 2016
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-01-2016 08:50

Bonjour !

-------------------------
Programme du jour
-------------------------



32 km et 1650 D+ Les Drailles du Lançon à Sanary sur Mer (83) : pinpin
10 km la coulée verte à Coquelles (62) : stefasn
10,2 km Cross régional à Mably (42) : tayral
8,440 km Cross régional à Opio (06) : lolorunning83


Bonne course à tous et bon dimanche

  Profil  
riri17
7269     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 24-01-2016 12:12

Bonjour!

Bonne course aux compétiteurs du jour!

De mon côté, 17km et 240m de D+ courus sous le soleil et avec le club. Superbe sortie!

Bon dimanche!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-01-2016 12:53

Bravo riri, belle sortie

J'aurais bien aimé un groupe moi aussi aujourd'hui, pour me motiver pour ma sortie longue...
du coup, toute seule, je me suis arrêtée à 8,35 km.
Les 12 km seront pour demain matin

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 24-01-2016 13:41

Bonjour à tous, bon courage à nos 4 compétiteurs, très belle sortie, RIRI

Ce matin sortie avec ma cadette, 12,200 pour 1 h 16 mn. Que du plaisir même si le temps était bien gris mais surtout c'était ma plus longue sortie depuis 2 mois.

  Profil  
Petitrenardbleu
8607     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 24-01-2016 14:35

Bonjour,
Marche dans ma montagne, et seule comme d'habitude, pour 16,52 km
Bon dimanche à tous

Paix des sables...

  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-01-2016 15:51

hello
comme prévu ce 1 er 10 kms de l année a été difficile
je ne m attendais pas a des miracles mais à ce point .....56 " pour 10.2 kms
dans la cible 51 au 5 eme ....mais la 3 eme boucle a été pénible
du coup je ne vais pas m aligner la semaine prochaine sur la très éprouvante "montagne d un jour" et ses 16 kms"

Par contre j ai eu le bonne surprise de recroiser Bibendum

bravo à riri et rogers pour vos belles sorties du jour ....ça vaut pour les sudistes aussi

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 24-01-2016 17:38

Terminé ce Trail , pas loin de chez moi sur de nouvelles pistes .. Pfffff Pfffff J'ai mis 4h33 pour boucler ces 33/34/ ?? km (on ne sait pas trop en fait) et ces 1650 m D+ et que 3 petits gadins ... Ouf .. Rentré griffé comme toujours mais c'était sympa .. Une organisation au Top et très sympa !! du plaisir comme toujours

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 24-01-2016 19:21

Bonsoir,

Cross terminé en 44min ! Je fini 192/206, pas trop mal, vitesse moyenne 14km/h

Bonne soirée

  Profil  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 25-01-2016 21:20

Bravo tayral !!!


21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 25-01-2016 22:18

Citation : marathonman52 

Bravo tayral !!!


 


Merci !!

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-01-2016 00:08

Bravo aux compétiteurs et non-compétiteurs

  Profil  
triskell
447    
 galopeur
 Coureuse

triskell
  Posté : 27-01-2016 18:39

Bravo a tous!!!


  Profil  
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