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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 03 février 2016
AuteurSorties du mercredi 03 février 2016
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 03-02-2016 10:09

Bonjour à tous, repos ce jour.

  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 03-02-2016 19:58

serai-je le premier
10.5 kms en, péri urbain avec quelques bosses et cotes pour me préparer à la sortie de ce dimanche

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 03-02-2016 20:48

Bonjour à tous !
pas de càp pour moi aujourd'hui mais kiné et ce soir grosse séance de judo (entrainement muscu et cardio) !
Je pense que demain je vais avoir mal partout car je "sens" déjà les abdos !!!
Je vous tiens au courant demain sauf si je meurs dans d’atroce souffrance !!

  Profil  www  
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 03-02-2016 22:02

Bonsoir. Ce midi, petit footing de 40',tranquille.
Hier ce fut 10x 200m à 100% recup en trottinant sur 100m.
Avec la météo pas top, séance pas simple...

Bonne soirée à tous !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 03-02-2016 22:55

une première sortie après ce "virus" qui m'avait remis à plat ... Dans la colline et sous les bourrasques de vent histoire de l'envoyer ailleurs ... Mais je tiens le coup .. Sortie pas dynamique mais c'est déjà ça de fait !!

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-02-2016 10:43

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  Profil  
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