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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 06 février 2016
AuteurSorties du samedi 06 février 2016
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 06-02-2016 10:39

Bonjour

Bon samedi à tous !

Paix des sables...

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 06-02-2016 10:47

Salut salut.
Bon ben aujourd'hui ça va être repos forcé, au chaud... J'ai ramassé une angine ou bronchite, et du coup petite forme....
On verra demain si c'est mieux...


21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 06-02-2016 13:35

Bonjour à tous, tapis 9 km pour 50 mn dont un speed.


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 06-02-2016 15:45

Bonjour,

Pas trop motivé ce matin pour aller courir , il fallait que je me mette un coup de pieds dans les fesses , je ne comprends pas ce qu'il ce passe ça m'a jamais fait ça !!

Me voila partie en forêt pour rejoindre le club ,un temps idéal pour courir par compte il ne faut pas s'arrêter le vent est froid !!

Total de cette sortie rien ne va : 15km en 1h36 - 9,4km/h

Bon samedi


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
riri17
7179     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 06-02-2016 16:58

Hello,

Un petit 5km casé ce matin juste avant que le vent ne se lève!!!

Bon samedi!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 06-02-2016 17:28

C'est un mauvais moment à passer FRANCINE, courage, accroches toi.

  Profil  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-02-2016 08:59

Premier week-end de vacances qui a démarré sous la pluie
Du vélo et du rangement, quelques courses alimentaires mais pas couru du coup...

Allez Francine, ça va revenir

  Profil  
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