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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 08 février 2016
AuteurSorties du lundi 08 février 2016
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-02-2016 09:06

Bonjour et bon début de semaine à tous !

C'est le nouvel an chinois aujourd'hui

Bon rétablissement aux malades et blessés, bonnes sorties à ceux qui iront courir.

C'est prévu pour moi, dans un petit moment

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-02-2016 11:05

Bonjour à tous, pas de cap ce jour, il vente et pleut à CHALONS.

  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 08-02-2016 11:29

Bonjour à tous et bon début de semaine

et Bravo pour les compétiteurs du week passé

  Profil  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-02-2016 17:43

Le soleil est revenu, mais le mistral aussi qui a chassé la pluie.
Donc sortie faite, mais avec parfois quelques rafales de vent de face un peu froides

8,57 km en 52'20 avec monsieur qui est aussi en vacances comme moi !

Je vais sans doute rajouter un peu de vélo et une série d'abdos (j'ai repris ma routine hier après quelques semaines d'interruption )

  Profil  
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 08-02-2016 18:02

hello
vu la tempete pas question d aller courrir

demain c est CARNAVAL

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 08-02-2016 19:28

Bijour Bijour !
Encore au repos aujourd'hui... Satanée grippe...
Bonne soirée à tous.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-02-2016 21:34

Citation : soleia 

Le soleil est revenu, mais le mistral aussi qui a chassé la pluie.
Donc sortie faite, mais avec parfois quelques rafales de vent de face un peu froides

8,57 km en 52'20 avec monsieur qui est aussi en vacances comme moi !

Je vais sans doute rajouter un peu de vélo et une série d'abdos (j'ai repris ma routine hier après quelques semaines d'interruption )  


Eh bien non, pas de vélo mais... une 2e sortie cette fois avec lolorunning et pas de mistral
Cette fois, ce fut 6,33 km en 39'42.

Bon reste plus que les abdos à faire

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