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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 11 février 2016
AuteurSorties du jeudi 11 février 2016
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 11-02-2016 08:39

Bonjour à tous, tapis ce matin, 6 km pour 33 mn (10,5-11 et 11,5 km/h)



Message édité par : Petitrenardbleu / 11-02-2016 08:57


  Profil  
ptitlievre
4232     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 11-02-2016 10:53

Grand Bonjour à notre petite communauté

  Profil  
stefasn
7962     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-02-2016 19:10

11.5 kms juste avant la tombée de l obscurité
pas un grosse moyenne du tout mais beaucoup de faux plats et cotes

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 11-02-2016 19:11

Bonjour à tous !
il y a quelqu'unnnnnn !!!!

pas grand monde pour le moment!

Bon pour une fois que je peux poster sur de la CàP je vais le faire

Sortie avec ma collègue ce matin pour 3.8 km

  Profil  www  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 11-02-2016 20:58

Footing du soir avec les copains sur le sentier du littoral ... Pluie fine sur le final mais pas la "Drache" ... 10 Km pour cette fin de journée

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 11-02-2016 21:24

Bonsoir !
Ce midi, sortie fractionné avec 10x 200m à 100% suivis de 100m en footing en recup.
Pas glorieux niveaux timing, d'autant plus que le souffle manquait (les restes de la bronchite sûrement)
Demain repos, Ou pas.
Bonne fin de soirée à tous et toutes !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46546       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-02-2016 14:39

Jeudi, pas de càp, contrairement à Eric

Juste du vélo le soir (31,3 km).

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