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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 28 mars 2016
AuteurSorties du lundi 28 mars 2016
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-03-2016 08:02

Bonjour,
C'est lundi férié pour un grand nombre d'entre nous, alors profitez bien de ce lundi pour une bonne sortie ou un repos allongé

En ce qui me concerne, je n'irai pas à la course prévue,mais une sortie longue à la place... pourvu que la météo s'améliore un peu

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-03-2016 09:33

Bonjour à tous et bon lundi.
Chasse aux œufs dans un parc de la ville prévue pour nous ce matin !
Ballade aux grands airs et marche au programme.

  Profil  www  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-03-2016 09:36

Bonjour a tous
Ce matin petite forme(

Bon courage aux courageux qui vont affronter le vent

  Profil  
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 28-03-2016 10:28

ben moi ca sera l option repos allongé
apres une nuit de tempête qui s est calmée un peu mais il y a encore des sacrés coups de vents

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-03-2016 10:32

Bonjour bonjour.
Rien pour moi aujourd'hui. J'avais bien une sortie d'une heure, mais avec les brûlures au dos je vais éviter (cf fil d'hier)...
Grrr.
Bonne journée à tous

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 28-03-2016 10:38

Bonne sortie aux coureurs et joyeuses fetes de paque a tous!!!

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-03-2016 11:45

Bonjour à tous, repos ce jour.

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-03-2016 14:15

promenade en famille pour une "course d'obstacle" de 10 ateliers pour les enfants avec récompense d'une petite poche de chocolat.

  Profil  www  
riri17
7124     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 28-03-2016 14:45

Hello,

Ma sortie habituelle de 7km (pour éliminer les chocolats!) mais plus rapide que d'habitude: 41mn.

Bon lundi!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 28-03-2016 19:30

Bonsoir,

Pour ma part ce fut sortie entre deux averses et repos allongé, lecture et petite sieste.
Sortie de 1h31 et 16,2 km en mode 24h... Je me suis concentré sur mon allure et je me suis freiné a certain moments.

Marathonman52 : Le camel t'es vraiment indispensable ?
Je trouve que pour ce genre de course, le mieux est de s'alléger au maximum. Surtout quand nous avons un accompagnateur.
Enfin... chacun voit midi à sa porte

  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 28-03-2016 21:03

Si Pascal, j'envisage sérieusement de le faire sans kamel, d'autant qu'il y a les ravitos. Mais il me sert principalement pour m'abreuver de ma boisson maison qui m'est bien utile.
Donc ce sera mon accompagnateur qui en aura la charge sûrement.
On va me prêter pour la prochaine sortie un kamel de marque camelbak spécial run.
Celui que j'ai est au départ prévu pour les cyclistes. Capacité de la poche 2L.
Je verrai bien.
Merci encore pour vos conseils.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-03-2016 21:25

Ben moi j'ai pas d'accompagnateur, alors je vais pas avoir le choix : camel OBLIGATOIRE
D'ailleurs, je le prendrai avec moi pour ma prochaine sortie longue...

En parlant de sortie longue, j'ai fait aujourd'hui celle prévue hier.
Un grand tour avec du dénivelé ( à Pascal75) et 23,72 km en 2 h 43'46 sans aucune pause;
J'ai mangé 3 barres amandes-raisins !

  Profil  
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 29-03-2016 19:22


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