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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-03-2016 08:02
Bonjour,
C'est lundi férié pour un grand nombre d'entre nous, alors profitez bien de ce lundi pour une bonne sortie ou un repos allongé 
En ce qui me concerne, je n'irai pas à la course prévue,mais une sortie longue à la place... pourvu que la météo s'améliore un peu  |
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 28-03-2016 09:33
Bonjour à tous et bon lundi.
Chasse aux œufs dans un parc de la ville prévue pour nous ce matin !
Ballade aux grands airs et marche au programme. |
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ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-03-2016 09:36
Bonjour a tous
Ce matin petite forme (
Bon courage aux courageux qui vont affronter le vent |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2016 10:28
ben moi ca sera l option repos allongé
apres une nuit de tempête qui s est calmée un peu mais il y a encore des sacrés coups de vents |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 28-03-2016 10:32
Bonjour bonjour.
Rien pour moi aujourd'hui. J'avais bien une sortie d'une heure, mais avec les brûlures au dos je vais éviter (cf fil d'hier)...
Grrr.
Bonne journée à tous
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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pascalou73
357
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-03-2016 10:38
Bonne sortie aux coureurs et joyeuses fetes de paque a tous!!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 28-03-2016 11:45
Bonjour à tous, repos ce jour. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-03-2016 14:15
promenade en famille pour une "course d'obstacle" de 10 ateliers pour les enfants avec récompense d'une petite poche de chocolat. |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 28-03-2016 14:45
Hello,
Ma sortie habituelle de 7km (pour éliminer les chocolats!) mais plus rapide que d'habitude: 41mn.
Bon lundi!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2016 19:30
Bonsoir,
Pour ma part ce fut sortie entre deux averses et repos allongé, lecture et petite sieste.
Sortie de 1h31 et 16,2 km en mode 24h... Je me suis concentré sur mon allure et je me suis freiné a certain moments.
Marathonman52 : Le camel t'es vraiment indispensable ?
Je trouve que pour ce genre de course, le mieux est de s'alléger au maximum. Surtout quand nous avons un accompagnateur.
Enfin... chacun voit midi à sa porte |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 28-03-2016 21:03
Si Pascal, j'envisage sérieusement de le faire sans kamel, d'autant qu'il y a les ravitos. Mais il me sert principalement pour m'abreuver de ma boisson maison qui m'est bien utile.
Donc ce sera mon accompagnateur qui en aura la charge sûrement.
On va me prêter pour la prochaine sortie un kamel de marque camelbak spécial run.
Celui que j'ai est au départ prévu pour les cyclistes. Capacité de la poche 2L.
Je verrai bien.
Merci encore pour vos conseils.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-03-2016 21:25
Ben moi j'ai pas d'accompagnateur, alors je vais pas avoir le choix : camel OBLIGATOIRE
D'ailleurs, je le prendrai avec moi pour ma prochaine sortie longue...
En parlant de sortie longue, j'ai fait aujourd'hui celle prévue hier.
Un grand tour avec du dénivelé ( à Pascal75) et 23,72 km en 2 h 43'46 sans aucune pause;
J'ai mangé 3 barres amandes-raisins ! |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2016 19:22
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