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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 09 avril 2016
AuteurSorties du samedi 09 avril 2016
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-04-2016 09:25

Bonjour à tous, ce matin sous un ciel bien dégagé et une petite gelée matinale, sortie direction gare, marne et retour le long du canal, soit 10 km pour 55 mn.

Ce midi nous allons chez VANESSA (notre ainée) pour fêter le 6 éme anniversaire de YOLINE. Oui déjà, ça passe VITE ....


  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 09-04-2016 09:38

Bon week à tous

Rogers t 'es matinal

  Profil  
tayral
6295     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 09-04-2016 09:59

Bonjour,

Footing tranquille ce matin, 9km à 10 km/h, dont 3x100m.

Bonnes sensations, je devrais être en forme demain, on verra !

Bon we à tous !

  Profil  
stefasn
7898     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-04-2016 13:29

bonjour à tous
normalement une t iote sortie demain

  Profil  
riri17
7125     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-04-2016 15:21

Hello!

Petit tour de 7km entre pluie et soleil!

Bon samedi!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marathonman52
1260     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 09-04-2016 17:55

Bonjour, ce matin, sortie d'1h24 pour 14,21 km.
Demain ce sera la dernière longue de 2h.
Et puis dernière ligne droite !!!
Bonne soirée !

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46349       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-04-2016 23:34

Bonjour,
Mon seul jour de repos de la semaine, ce fut aujourd'hui !
J'ai quand même fait un peu de vélo tranquille à la maison

Demain c'est en effet la dernière sortie longue

  Profil  
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