|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
| |
pinpin
4287
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 10-04-2016 09:17
Une bonne course pour nos "coureurs" du jour ... Et je crois savoir de quoi tu parles Soleia  Rentré ce matin pour aller trottiner un peu également  Rdv également pour suivre le Paris/Roubaix (connaissant très bien une grande partie du final) .. Et match de Rugby ... En fin de journée
pffff Quelle journée !!  |
 Profil 
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-04-2016 12:41
Bonjour,
J'espère que tout le monde a pu profiter du soleil, du coté du rhone et de la savoie il y en a pas mal aujourd'hui 
Triskell j'espère que ta course s'est bien passée.
De mon coté, j'ai fait 38'53 sur le 10 km de aix les bains ce matin, un parcours bien sympa en bord de lac
Un décors qui rappelle annecy 
Je suis bien content, ça fait 2 ans que je n'avais pas fait moins de 39', ça revient et ça fait plaisir !
Bon dimanche à tous ! |
Profil
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 10-04-2016 12:47
Bonjour à tous,
 TAYRAL
Bonne course TRISKELL
Ce matin, sous un beau soleil, sortie direction ST MARTIN par le canal, RN44, (travail sur les côtes) retour par l'AVENUE de METZ, PONT du CANAL (verbeau) SOIT 15 km pour 1 H 26 mn, un peu lourd suite aux excès d'hier. |
Profil
|
|
pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-04-2016 14:25
et pour moi , petit footing ce matin avec ces "personnages" ... Du soleil ici , et la mer pour profiter de ces paysages ... Merci pour la bière Stefasn et à tout à l'heure pour le Rugby et la 3 ème mi-temps |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-04-2016 15:30
Merci pour la sortie au soleil, parcours vallonné mais ça donne des idées !
Merci pour la bière, bonne après-midi à vous |
Profil
|
|
marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 10-04-2016 15:46
Bonjour à tous et bon courage à nous coureurs du jour !
Triskell on attend ton compte rendu avec impatience !
Pour moi ce matin, dernière sortie longue avant Belvès, de 2h02 pour 21,4km
Dernière ligne droite, y a plus qu'à !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-04-2016 18:52
Citation : tayral 
(...)
De mon coté, j'ai fait 38'53 sur le 10 km de aix les bains ce matin, un parcours bien sympa en bord de lac
Un décors qui rappelle annecy
Je suis bien content, ça fait 2 ans que je n'avais pas fait moins de 39', ça revient et ça fait plaisir !
Bon dimanche à tous !  
Félicitations, Tayral, tu dois être super content !!!  |
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-04-2016 19:24
Citation : soleiaÂ
Citation : tayralÂ
(...)
De mon coté, j'ai fait 38'53 sur le 10 km de aix les bains ce matin, un parcours bien sympa en bord de lac
Un décors qui rappelle annecy
Je suis bien content, ça fait 2 ans que je n'avais pas fait moins de 39', ça revient et ça fait plaisir !
Bon dimanche à tous ! Â
Félicitations, Tayral, tu dois être super content !!! Â
Merci Soleia, oui super content effectivement !
Mais depuis quelques semaines, je cours avec le cardio, je fais des footings moins rapides, je suis souvent aux alentours de 75% fcmax.
Donc il doit y avoir un lien...
Prochain 10km dans 2 semaines, j'essaierais de faire mieux !
Mon record à 38'15, je m'en rapproche ! |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-04-2016 20:49
Belle sortie en équipe, SOLEIA PINPIN et STEFASN, à vous. Espérons qu'un jour on puisse refaire une rencontre PCAP !!!!
|
Profil
|
|
triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 10-04-2016 21:35
Felicitations tayral!Une superbe journee aujourd hui , nous avons fait les 80km en 9h30, je vous donnerai plus de details en cr..pas encore les résultats exactes.....un ultra trail hyper technique le top!!!!!! Hate de le reediter l annee prochaine, en esperant qu ils le referont, c etait une premiere dans les landes!
|
Profil
|
|
tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-04-2016 21:59
Bravo triskell, et merci à tous pour vos messages !
Bonne nuit ! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-04-2016 23:00
Grand bravo Triskell
Et merci rogers
Finalement deux sorties pour moi : celle avec pinpin et stefasn à Toulon : 8 km en 59'30
Et puis 60'16 pour 8,75 km avec Lauriane cet après-midi.
La sortie longue aura été coupée en deux, mais ce n'est pas plus mal |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-04-2016 09:30
quel depaysement que cette sortie accompagnée des sudistes avec u guide de 1 er choix on fait macadam cailloux graviers , eau de mer rochers grimpettes ......la totale ......sans oublier la petite biére
quant a soleia j espere que cela t enverra plein d ondes positives pour le week prochain
MOI JE DIS QUE C EST UNE AFFAIRE BIEN ENGAGEE
du coup je sais qu on a fait 8 kms
en tout cas pour un week monté quasi à l improviste c était top
bravo aux compétiteurs qui ont dépoté
remonté ce lundi midi vers le noooooord |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-04-2016 10:36
TRISKELL, au plaisir de lire ton compte rendu. |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-04-2016 17:35
Bien dommage que d'autres "sudistes" n'aient pas été informés de cette sortie.... 
Éric, moi......
Vous vous êtes bien éclatés, tant mieux
Paix des sables... |
Profil
|
|
Posté : 10-04-2016 08:19
