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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
| | rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 17-04-2016 12:11
Bonjour, 11 km et quelques avec SANDRINE
BONNE fin de w-e à tous
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 Profil 
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2016 19:10
Bonsoir,
Une bonne séance de ce soir : footing de 1h06 dont 3x5min à 16 km/h (16.1 - 16.3 - 16).
J'aurais du faire 1h15, il me manque un petit bout... Que je n'ai pas cherché à faire car j'avais les cuisses complètements explosées après les 3 accélérations longues...
Semaine terminée, place à la prochaine !
Bonne soirée, bonne récup aux 100 bornards et aux marathoniens ! |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2016 20:21
1er édition de ce trail organise dans ce petit village du pas de calais
17 kms en 2 h 22  et dernier au classement 
faut dire que j ai quasi piniquer au 2 ravitos ou j ai tapé la discut avec les gars qui poussé une goelette
un beau parcours avec 2 passages quasi a 4 pattes et le traditionnel petit ruisseau
....et on eu la chance , à la différence des périgourdins du beau temps |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-04-2016 09:22
Pas eu de récompense pour ta dernière place ? ça arrive souvent (pas que tu sois dernier, hein !!!  ) |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2016 20:46
petit souvenir de la sortie dominicale
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