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Pierre Corneille : Le feu qui semble éteint souvent dort sous la cendre.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 22 avril 2016
AuteurSorties du vendredi 22 avril 2016
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 22-04-2016 10:02

Bonne fin de semaine à tous

Ya encore un peu de soleil aujourd'hui, va falloir en profiter un max ça ne va pas durer

Message édité par : soleia / 23-04-2016 11:28

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-04-2016 11:06

Hello!!

Petit footing de reprise: 7km en 43mn. La machine est OK, chouette!

Bon vendredi!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-04-2016 13:09

Bonjour à tous, repos ce jour
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 22-04-2016 17:59

Bonjour !
Ce midi, petit footing de reprise de 20', histoire de voir comment se porte la machine !
Et la machine fonctionne très bien !
Bon week-end à tous

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-04-2016 18:28

Bonjour à tous !
  Profil  www  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 22-04-2016 19:37

Bonjour,

Journée sans sport aujourd'hui
C'était dur mais j'ai tenu

Début d'une cure de spiruline avant prise de sang... Petite fatigue passagère mais vu mes entrainements de ces derniers temps, rien d'anormal !
Le plus dur maintenant c'est de ralentir !

Bon we à tous !
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-04-2016 11:40

Hier vendredi, longue journée : j'ai d'abord consulté mon ostéopathe qui m'a redressée et agi sur le mollet longuement. Du coup, pour faciliter la récupération, je suis allée à la piscine le soir, 1 km en 50' environ, cela faisait longtemps que je n'étais pas allée nager...

Et dans l'après-midi, enregistrement d'un chant pour la master class, puis courses alimentaires.
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