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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 22 mai 2016
AuteurSorties du dimanche 22 mai 2016
soleia
46868       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-05-2016 08:01

Bonjour à tous !

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Programme du jour
-------------------------



23,7 km Course du viaduc de Millau (12) : pgaz
10 km La vetumonasterienne à Vieil Moutier (62) : stefasn

Bonne course à tous les 2, faites-vous plaisir

Bon dimanche à tous, beau temps sur Draguignan, sortie prévue ce matin

  Profil  
riri17
7265     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-05-2016 12:13

Bonjour,

Bonne course à nos deux compétiteurs!

Sortie de 16km dans le Sidobre ce matin, juste avant que la pluie ne tombe, ouf!

Bon dimanche à vous tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 22-05-2016 17:27

voila la sieste d après course est finie

ce matin je découvrais cette course ; et j ai eu le doit a quelques ' premières"

pour commencer c'est la première fois que je participe à une course où le départ est donné .....au fusil de chasse par M Le Maire

500 mètres après le départ une centaine du cyclotouristes étaient bloqués a nous regarder passer et nous encourager

on retrouvera un flot ininterrompu de ces cyclistes sur les 2 derniers kms
et en particulier le dernier alors que l on descendait , ils avaient bien du mal dans l 'autre sens à faire l 'ascension ( certains mettaient pied à terre)
(les cyclistes , c'était la randonnée annuelle LILLE- HARDELOT - 6500 Vélos)

quand à la course j ai regretté de ne pas avoir pris des chaussures de trail
après un km de route en descente et un 2 eme au plat , montés dans un chemin ou les orages de la veille en avaient fait une vraie patinoire la galère , et vers le 6 eme un autre passage boue
pour le chrono c est toujours la ramasse 1 h 03 pour 10.4 kms

et pour la tombola , je ne suis pas reparu avec ......la semaine de thalasso ( 600 euros)

  Profil  
soleia
46868       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-05-2016 19:50

Eh bien, que de péripéties stefasn
Dommage pour le gros lot

De mon côté, une sortie ce matin avec Petitrenardbleu : 9,35 km en 1 h 09. Il faisait bien chaud à 9 h 30.
Normalement, nous aurions du être sur une course ce matin dans le coin, mais il n'y avait plus de dossard depuis plusieurs jours

Je sais que didee (compagne de lolorunning) a fait un podium (3e place) en marche nordique : bravo à toi !!!

Pour compléter, j'ai fait du vélo : un marathon en 1 h 20... c'est plus facile qu'en courant

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francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-05-2016 21:12

Bonjour

Une bonne choses à une fin partie mercredi matin ,arrivée samedi à vers 11 heures à Savigny-en-Véron(37) vers 11h -

3 jours que ça soit en vélo ou en course à pied une bonne ambiance c'est crée ,... encore un grand merci à nos trois cuisinière qui nous ont préparé tous nos petits repas , et bravo à tout les coureurs ...
Pour ma part, je voulais faire ce défi pour tester mes petits bobos de tout les jours ,contente de moi tout s'est bien passé juste un jour petite douleur au genou mais rien de méchant qui m'a pas empêcher de recourir le lendemain , une belle aventure à refaire avec plaisir !

A retenir de cette aventure la danse n'est pas pour moi , mais nous avons bien rigolé et coucher 4 heures du matin...

Et encore merci pour vos encouragements de tout les jours.

Total de c'est 3 jours d'aventure : 89km et 90km en vélo

Bonne nuit .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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soleia
46868       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-05-2016 22:45

Bravo Francine, encore une belle aventure vécue pour toi et en plus les blessures sont derrière toi

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-05-2016 08:48

Bonjour à tous, bravo pour vos entrainements et courses, pour moi toujours repos. Nous sommes partis à SEDAN pour les médiévales, mais avec un temps pourri, il a plu toute la journée


  Profil  
ptitlievre
4243     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 23-05-2016 10:11

Résumé de mon week marche nordique

Samedi 16 km dans la foret des Ardennes…. Ca monte… ça monte

et dimanche 15 km dans la forêt belge, à Bouillon… Ca monte … ça monte encore plus que samedi….

mais à l'arrivée, que du bonheur de l'avoir fait

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-05-2016 11:03

Véro


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soleia
46868       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-05-2016 07:57

Super ptitlievre

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 27-05-2016 14:33

Avec un peu de retard, quelques photos de Millau. Couru en 2h12 en accompagnant (1h44 en 2014).
Rencontre également avec quelques membres de "Run Amazones", association qui lutte principalement contre le cancer du sein.
On a évité la pluie mais quel vent.

A ma connaissance, personne n'a égaré ses clefs cette année.












http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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soleia
46868       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 27-05-2016 23:13

Personne n'a égaré ses clés ?
Ah ah... c'est parce que je n'étais pas là, voilà pourquoi

Bravo, chouettes photos

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