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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 23 mai 2016
AuteurSorties du lundi 23 mai 2016
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 23-05-2016 08:15

Bonjour et bon lundi à tous !

J'espère que vous avez passé un bon week-end

Normalement pour moi, j'entame une semaine allégée... Je dis bien, normalement !
Donc plus de temps libre, donc plus de mises à jour faites...


  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-05-2016 08:49

Bonjour à tous, il flotte toujours à CHALONS.


  Profil  
ptitlievre
4241     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 23-05-2016 10:13

Bonjour à tous

Ce matin quelques courbatures, ça faisait longtemps que je n'avais pas ressenti cela

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 23-05-2016 11:04

C'est bon signe et c'est normal Véro

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 23-05-2016 21:58

Bonjour ,

Petit footing de récupération entre deux averses , les jambes vont bien pas de douleur aux cuisses ni aux pieds ça c'est cool !!

Total de cette sortie ça mouille : 7,66 km en 48"25 - 9,5km/h

Bonne soirée


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 23-05-2016 22:30

Bonsoir à tous !
Ce soir, Un bon footing de 40min avec l'odeur des pins et l'air de l'océan ! Une merveille.
Et non je ne suis pas en vacances mais en stage, bien que ça y ressemble un peu !
Bonne soirée à tous

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

  Profil  www  
soleia
46775       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 24-05-2016 08:00

Une réunion sur un jour de repos habituel... ça casse toute l'organisation de la journée
En plus, ici on commence à être victimes de pénurie de gasoil : j'ai du faire 4 stations avant de pouvoir faire le plein
Après la chorale, juste un peu de vélo mais sans grande conviction...

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