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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 23-05-2016 08:15
Bonjour et bon lundi à tous !
J'espère que vous avez passé un bon week-end 
Normalement pour moi, j'entame une semaine allégée... Je dis bien, normalement !
Donc plus de temps libre, donc plus de mises à jour faites... 
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 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 23-05-2016 08:49
Bonjour à tous, il flotte toujours à CHALONS.
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Profil
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-05-2016 10:13
Bonjour à tous
Ce matin quelques courbatures, ça faisait longtemps que je n'avais pas ressenti cela  |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-05-2016 11:04
C'est bon signe et c'est normal  Véro
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Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-05-2016 21:58
Bonjour ,
Petit footing de récupération entre deux averses , les jambes vont bien pas de douleur aux cuisses ni aux pieds ça c'est cool !!
Total de cette sortie ça mouille : 7,66 km en 48"25 - 9,5km/h
Bonne soirée
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 23-05-2016 22:30
Bonsoir à tous !
Ce soir, Un bon footing de 40min avec l'odeur des pins et l'air de l'océan ! Une merveille.
Et non je ne suis pas en vacances mais en stage, bien que ça y ressemble un peu !
Bonne soirée à tous
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-05-2016 08:00
Une réunion sur un jour de repos habituel... ça casse toute l'organisation de la journée 
En plus, ici on commence à être victimes de pénurie de gasoil : j'ai du faire 4 stations avant de pouvoir faire le plein 
Après la chorale, juste un peu de vélo mais sans grande conviction...
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