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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 27-06-2016 08:17
Bonjour !
Bonne semaine à tous  et bravo pour vos courses du we ! 
Une mention spéciale pour marathonman et son geste pour ce corbeau 
N'étant pas de bac cette année je passe mes vacances dans le bonheur de réaliser et finaliser un projet de 18 ans
Qui plus est, il tenait tellement à coeur de ma maman, disparue il y a presque 4 ans...
Courage à ceux qui travaillent, je pense fort à vous 
Paix des sables... |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-06-2016 08:57
Bonjour à tous et bonne semaine  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 27-06-2016 11:40
Bonjour à tous, récupération du barbecue  |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
|  Posté : 27-06-2016 20:07
Sortie humide en EF avec une amie ... grosse averse de 10 mn qui nous a obligé à s'abriter sous un arbre
52mn / 6.20 km |
Profil
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| marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 27-06-2016 21:44
Bravo petitrenard !
Quel merveilleux geste que celui que tu vas réaliser !!!
Aujourd'hui footing de 40min tranquilles.
Demain fractionné.
Bonne soirée à tous.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil  www
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2016 23:27
Bonsoir,
Bravo Petitrenard, même si j'ai raté un épisode !
Ce matin, entrainement qui donne le sourire Footing de 7km, avec quelques accélérations, au feeling.
Ma vitesse de footing est passé de 9 à 10.3 km/h
Donc il me manque encore 1 km/h, mais ça progresse
Dépasser les 10 km/h ça fait plaisir
Donc rien d'extraordinaire, mais parfois il ne faut pas grand chose pour avoir le sourire et le moral 
Bonne nuit ! |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-06-2016 20:06
Snif, moi je suis de bac et donc lundi ce fut une journée corrections... après avoir du amener ma fille passer sa soutenance de mémoire à Cannes de toutes urgences car évidemment la SNCF avait décidé de faire grève et elle n'avait pas de train 
Le soir, ce fut répétition chorale : le jour J du concert approche à grands pas !!! |
Profil
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